Entenda a rela&ccedil;&atilde;o entre o exerc&iacute;cio f&iacute;sico e a doen&ccedil;a alertada no Outubro Rosa, de acordo com especialista

Com o objetivo de conscientizar as pessoas sobre o c&acirc;ncer de mama, doen&ccedil;a que mais causa morte por c&acirc;ncer em mulheres no Brasil, o movimento Outubro Rosa foi criado. Ele &eacute; celebrado anualmente e traz informa&ccedil;&otilde;es e iniciativas para reduzir a mortalidade e oferecer mais <a href="https://www.revistalofficiel.com.br/wellness/cinco-aplicativos-para-quem-quer-comecar-a-meditar-e-melhorar-sua-qualidade-de-vida">qualidade de vida</a> para a popula&ccedil;&atilde;o feminina.

Foto: Pexels

Seja na preven&ccedil;&atilde;o ou na reabilita&ccedil;&atilde;o do c&acirc;ncer de mama, a pr&aacute;tica de atividade f&iacute;sico &eacute; fundamental para uma melhor qualidade de vida da mulher.&nbsp;
Segundo um estudo liderado por pesquisadores da University of Missouri, nos Estados Unidos, e publicado no Journal of Cancer Survivorship, os benef&iacute;cios da pr&aacute;tica de atividade f&iacute;sica para quem j&aacute; enfrentou ou ainda enfrenta o c&acirc;ncer de mama superam os riscos aos quais as pacientes s&atilde;o expostas. Inclusive, treinar regularmente pode at&eacute; diminuir a chance de recorr&ecirc;ncia da <a href="https://www.revistalofficiel.com.br/pop-culture/bella-hadid-completa-100-dias-de-tratamento-contra-doenca">doen&ccedil;a</a>.&nbsp;

&ldquo;O fortalecimento muscular &eacute; de suma import&acirc;ncia para quem j&aacute; passou ou est&aacute; passando pelo tratamento de c&acirc;ncer de mama. Por uma quest&atilde;o de fortalecimento mesmo, de estrutura de massa muscular magra e de massa &oacute;ssea&rdquo;, explica o personal trainer e especialista em muscula&ccedil;&atilde;o, Caio Signoretti.

Al&eacute;m disso, o exerc&iacute;cio f&iacute;sico tamb&eacute;m contribui para uma maior autonomia da paciente durante todo tratamento, diminuindo poss&iacute;veis dores e desconfortos, e promove <a href="https://www.revistalofficiel.com.br/wellness/bem-estar-4-praticas-e-beneficios-da-medicina-ayurveda">bem-estar</a> emocional por conta da libera&ccedil;&atilde;o de horm&ocirc;nios da felicidade, como a endorfina e a serotonina. &ldquo;Quem pratica muscula&ccedil;&atilde;o durante essa fase de tratamento contra o c&acirc;ncer, diminui muito o risco de reincid&ecirc;ncia&rdquo;, ressalta Signoretti.

Em contrapartida, o sedentarismo aumenta em 104% o risco para a evolu&ccedil;&atilde;o e desenvolvimento da doen&ccedil;a. N&atilde;o h&aacute; uma causa &uacute;nica para o c&acirc;ncer de mama. Diversos fatores est&atilde;o relacionados ao desenvolvimento da doen&ccedil;a entre as mulheres, como por exemplo, o excesso de peso e a atividade f&iacute;sica insuficiente.

De acordo com a Organiza&ccedil;&atilde;o Mundial da Sa&uacute;de, todo mundo deve realizar pelo menos 150 minutos de exerc&iacute;cio f&iacute;sico por semana. &ldquo;O ideal &eacute; que as mulheres comecem a se exercitar o quanto antes. &Eacute; claro que a paciente deve sempre respeitar o seu limite, mas o importante &eacute; come&ccedil;ar. Esse start no fortalecimento &eacute; de suma import&acirc;ncia para que se tenha um maior bem-estar durante o tratamento. Al&eacute;m de aumentar muito as chances de uma recupera&ccedil;&atilde;o mais r&aacute;pida&rdquo;, conclui Caio.

Outubro Rosa: a prática de atividade física e o câncer de mama

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