Infertilidade masculina: principais causas e soluções
A mudança de hábitos pode trazer grandes resultados na prevenção à infertilidade masculina
Você sabia que as principais causas de infertilidade masculina estão ligadas ao estilo de vida? Enquanto para as mulheres a idade é o fator que causa maior impacto nesse quesito (já que o envelhecimento culmina na perda da reserva ovariana), nos homens os hábitos são os grandes responsáveis por este tipo de problema.
Entre os fatores que estão relacionados à infertilidade masculina, estão questões como tabagismo, abuso de álcool, alimentação inadequada, sono não reparador e sedentarismo. Elas costumam influenciar na qualidade, quantidade e motilidade do espermatozoide.
Quais são as chances de um casal conceber?
Segundo o Dr. Rodrigo Rosa, especialista em reprodução humana e diretor clínico da clínica Mater Prime, em São Paulo, a chance de um casal conceber em três meses varia de 20% a 37%, crescendo para 75% em seis meses e 90% em um ano.
“Casais que tentaram sem sucesso conceber devem consultar um especialista em fertilidade. Cerca de 30% dos casos de infertilidade são devidos apenas a um fator masculino. Outros 20% envolvem fatores masculinos e femininos, por isso ambos devem ser investigados”, destaca o Dr.
A primeira maneira de um médico avaliar a fertilidade masculina envolve um exame físico e histórico médico e, depois disso, o sêmem é avaliado. Isso porque, ele oferece informações importantes sobre a quantidade, movimento e forma do esperma. Segundo o médico, se a contagem e a forma deles estiverem normal, o homem não é estéril.
“Se os resultados forem anormais, o esperma deve ser examinado. Doenças ou medicamentos ingeridos três meses antes podem prejudicar o esperma ejaculado no dia do exame. Exames de sangue hormonais também podem ser usados para ajudar a avaliar problemas de fertilidade masculina”, explica o médico.
Além disso, longos períodos de abstinência podem diminuir a qualidade do esperma, segundo o especialista. “Os casais devem ter relações sexuais pelo menos duas a três vezes por semana durante o período fértil. Um casal tem mais chances de gravidez se tiver relações sexuais a cada um ou dois dias durante a janela fértil, e uma gravidez é mais provável se um casal tiver relações sexuais dentro do período de seis dias que termina no dia em que um óvulo é liberado (ovulação)”, explica o Dr. Rodrigo.
Algumas causas de infertilidade masculina dizem respeito a problemas de saúde, como a varicocele, que é a dilatação e varizes das veias da bolsa testicular. Além disso, existem também fatores genéticos responsáveis pela ausência total ou presença de poucos espermatozoides.
Quais são os hábitos que estão relacionados à infertilidade masculina?
Dieta
Segundo o médico, o excesso de peso está relacionado com a redução na produção de esperma. Para turbinar a alimentação, “antioxidantes como as vitaminas E e C são encontrados em frutas e vegetais e devem ser ingeridos com mais frequência. Eles têm relação com um ligeiro aumento na contagem de espermatozoides e de seus movimentos”, afirma o médico.
Tabagismo e uso de drogas recreativas
O tabagismo está associado à redução da qualidade do esperma. Homens que estão tentando ter um filho devem considerar parar de fumar imediatamente. “Além disso, drogas recreativas, incluindo esteroides anabolizantes e maconha, estão associadas à função prejudicada do esperma. Eles não devem ser usados”, explica o médico.
Shorts ou cuecas boxers influenciam
Alguns estudos sugerem que usar roupas íntimas curtas e apertadas pode aumentar a temperatura ao redor do escroto e causar uma diminuição na qualidade do esperma. “Escolher a cueca boxer é uma maneira de evitar isso. A evidência desses estudos é inconclusiva. Independentemente disso, evitar situações que aumentem a temperatura escrotal (como banheiras de hidromassagem ou laptops no colo) pode melhorar a quantidade e a qualidade do esperma” destaca o Dr. Rodrigo. “Da mesma forma, alguns medicamentos, juntamente com condições médicas crônicas e febres altas, podem prejudicar a capacidade do corpo de produzir esperma. Pergunte ao seu médico como seus medicamentos ou condições afetam seu potencial de fertilidade”.
Outras recomendações
“Reduzir o estresse e controlar condições médicas crônicas, como pressão alta e diabetes, também podem melhorar as chances de um homem engravidar sua parceira. Também é indicado começar uma atividade física, não só para controle do peso, como também para potencializar o sistema antioxidante endógeno e controle do estresse”, diz o médico. “Lembre-se de que tais mudanças no estilo de vida do homem levarão quase três meses para mostrar uma melhora no esperma. Casais com condições médicas ou genéticas subjacentes devem consultar um médico para que possam aprimorar sua saúde geral antes de conceber”, finaliza.
