Sexo: Saiba os mais diversos benefícios da prática
Fazer sexo ajuda, e muito, a beneficiar a pele! Porém, esse não é o único benefício da prática, que também pode ajudar positivamente na cicatrização, insônia e inflamações.
Na saúde da pele - somado aos tradicionais cuidados diários - como rotina de skincare e procedimentos estéticos, uma vida sexual ativa também deixa nossa pele muito mais vistosa e bonita. Mas como isso ocorre?
Segundo a dermatologista Dra. Paola Pomerantzeff, “durante o sexo são liberados hormônios e substâncias, como o estrogênio e a testosterona, que estão diretamente envolvidos na manutenção da saúde da pele”. Já a endocrinologista, Dra. Deborah Beranger, "a liberação de estrogênio, que é o hormônio feminino, ajuda a manter os níveis de colágeno aumentados. E o colágeno é a proteína que dá firmeza, estrutura e elasticidade para a pele. Além disso, o estrogênio melhora também cabelos e unhas’.
E os beneficios do sexo não param por ai! "A melhora da circulação sanguínea proveniente da atividade sexual é capaz de diminuir o nível de cortisol, melhorando a elasticidade, controle de acne e oleosidade, além de aumentarmos a própria barreira de proteção da pele”, acrescenta a cirurgiã vascular Dra. Aline Lamaita, médica atuante em Medicina do Estilo de Vida e membro do American College of Lifestyle Medicine.
ENVELHECIMENTO NEUTRALIZADO
Segundo a Dra. Beatriz Lassance, membro da Sociedade Brasileira de Cirurgia Plástica e do Colégio Brasileiro de Medicina do Estilo de Vida, o acúmulo de radicais livres nos tecidos é um dos fatores que levam ao envelhecimento. “A atividade sexual consome energia e consegue, com isso, neutralizar esses radicais, melhorando o que chamamos de estresse oxidativo. A produção de colágeno melhora, a circulação na pele fica melhor. O sexo acelera o metabolismo de todo o organismo, as células são estimuladas a absorverem mais nutrientes, e secretar toxinas de maneira mais eficiente”
PELE HIDRATADA, CORADA E VIÇOSA
“Durante a atividade sexual, toda a nossa circulação fica mais solicitada. O sistema arterial (sangue que "alimenta" os músculos em movimento, por exemplo) aumenta seu fluxo, e consequentemente, o aporte de nutrientes e oxigênio para todos os tecidos, inclusive a pele. Isso se reverte na pele deixando-a mais hidratada, corada e mais viçosa. Também temos aumento de antioxidantes endógenos, que combatem os radicais livres; isso leva ao retardamento do envelhecimento, com efeito antiaging”, afirma a Dra. Aline Lamaita, cirurgiã vascular.
É comum suarmos durante o sexo, assim como quando realizamos qualquer tipo de esforço físico intenso. “E o suor auxilia na eliminação de sujidades acumuladas no interior dos poros, desobstruindo-os e, consequentemente, prevenindo a formação de cravos e espinhas”, diz a Dra. Paola Pomerantzeff. "Como o sexo também aumenta a produção de suor, ajuda a fazer uma limpeza natural da pele, deixando o tecido cutâneo mais suave e liso", diz a endocrinologista Dra. Deborah.
DESINTOXICAÇÃO DO ORGANISMO E DIMININUIÇÃO DA RETENÇÃO DE LÍQUIDOS
Assim como um exercício físico, durante o sexo, o fluxo sanguíneo aumenta, passando a levar oxigênio e nutrientes de forma mais eficaz para os tecidos, incluindo a pele. “Com isso, o sistema linfático passa a trabalhar em maior velocidade, desintoxicando o organismo e diminuindo a retenção de líquidos. Como resultado, a pele ganha um aspecto mais saudável, tornando-se hidratada, corada e viçosa”, afirma a dermatologista Dra. Paola Pomerantzeff.
AÇÃO ANTI-IDADE
Com relação à ação anti-idade, a prática sexual promove o estímulo da produção das fibras de colágeno e elastinas, que são responsáveis por conferir sustentação e elasticidade ao tecido cutâneo. “Logo, há um risco menor da pele tornar-se flácida ou apresentar rugas e linhas de expressão precocemente, além de tornar-se mais firme, elástica e com menos sinais de envelhecimento. Outro benefício antienvelhecimento é usar adequadamente a energia proveniente do carboidrato (açúcar) que consumimos, diminuindo o estresse oxidativo e evitando a glicação do colágeno, um processo no qual o açúcar excedente liga-se às fibras de sustentação da pele, favorecendo o aparecimento de flacidez e rugas”, explica a Dra. Beatriz.
MELHORA DO SISTEMA IMUNÓLOGICO E MELHORA DO SONO
A prática sexual também fortalece e favorece a regeneração da pele, o que pode tornar a cicatrização mais rápida. “Além disso, estudos apontam que o sexo melhora o sistema imunológico, que também está envolvido no processo de cicatrização da pele. Outro hormônio que é aumentado durante a atividade sexual é a endorfina, por isso que o paciente tende a melhorar o sono, que ajuda na melhora da pele e sua cicatrização", diz a Dra. Deborah.
EDUÇÃO DO ESTRESSE E MELHORA DO SISTEMA IMFLAMATÓRIO
A atividade também atua por vias indiretas para melhorar a pele, como é o caso da redução do estresse. A atividade sexual diminui o nível de cortisol (o hormônio do estresse) ao longo do dia. “Altos níveis de cortisol podem contribuir para diversos problemas de pele, como envelhecimento e acne. O cortisol potencializa o estado inflamatório persistente do tecido cutâneo, diminuindo a longevidade e a atividade das células que compõem a pele, o que a torna mais propensa a ter rugas”, explica a Dra. Paola. “O cortisol está também relacionado ao aumento de oleosidade e à diminuição da produção natural de ácido hialurônico na pele”, conta a Dra Aline Lamaita. "Como há uma melhora do processo inflamatório, pode beneficiar também pacientes com rosácea e melasma", completa a Dra. Deborah.
