Procrastinação: como vencê-la? Dicas preciosas aqui!

A procrastinação é uma realidade que faz parte do dia a dia da maioria das pessoas. Entre ficar mais 20 minutos na cama olhando o feed do Instagram e mergulhar em um relatório de trabalho que irá durar o dia todo, claramente sabemos qual opção é a mais atraente. Entretanto, no fim do dia isso pode trazer resultados insatisfatórios, como o acúmulo de trabalho ou até mesmo a não realização de certas atividades. 

Confira 5 dicas de como vencer a procrastinação e tornar-se mais produtiva!

Há uma série de sentimentos ligados para cada ação que fazemos então, por que focar sempre na preguiça? Ao trabalhar ou estudar você pode encontrar sensações sobre o desejo de aprender algo ou até mesmo receber uma promoção. Encontre o seu propósito. Você está realizando essa tarefa para que? Ainda que ela não esteja diretamente ligada com a atividade, pensar no que você fará com este conhecimento ou no salário caindo na conta pode ser um bom motivo de incentivo - principalmente se você tiver algum plano específico com esse dinheiro, como uma viagem ou alguma compra especial.

Toda aquela preguiça e procrastinação é simplesmente uma vontade de fugir do possível desconforto, seja o de trabalhar, estudar ou até mesmo lavar as louças da última refeição, mas aprender a lidar com esse tipo de sensação é necessário para que você possa realizar tarefas diárias e manter-se produtiva. Desta forma, acostume-se a ter esses momentos de tédio ou até mesmo de leve irritação. Claro que, tudo tem um limite, mas essa sensação irá passar e certos tipos de incômodo que permitimos que tome conta de nós apenas nos atrasam.

Infelizmente é comum acreditarmos que no dia seguinte a motivação virá por si só e nos sentiremos inspirados a realizar algo, mas a realidade é que não temos como prever esse tipo de vontade e, muitas vezes ela acaba sendo apenas mais uma atividade que vai para uma pilha de coisas acumuladas. Foque em conseguir começar e o próprio trabalho irá te estimular a continuar fazendo. Claro que, quando se está cansado, o sentimento é outro, entretanto, para momentos de simples procrastinação… simplesmente comece!

Se você for buscar pela perfeição é possível que você nunca comece algo. Isso vale para novos negócios, projetos ou até mesmo por aquele relatório que você desejava fazer em uma única tarde. Vá aos poucos. Ainda que você tenha que fracionar as etapas do trabalho, é mais motivador saber que você fará tópico por tópico, do que simplesmente desejar mergulhar em um projeto de 30 páginas um serviço em um dia. Essa ação pode te fazer sentir sobrecarregado e, ao invés de ser motivador, pode ser paralisador.

Atire a primeira pedra em quem nunca olhou a tela em branco do trabalho e simplesmente viajou em pensamentos, ou pegou o celular e se perdeu em tantas imagens se esquecendo do que realmente importa: a atividade em sua frente. Isso é um grande problema para quem deseja fugir da procrastinação, afinal, passamos grande parte de nosso tempo pensando em coisas que não estão no “agora” e o que desejamos fazer no exato momento se perde. Mantenha o foco no momento!