Jennifer Aniston revela que o jejum intermitente é o seu segredo
Alguns amam, outros odeiam. O jejum intermitente é, sem dúvidas, uma das tendências de wellness mais polêmicas dos últimos tempos. O padrão de alternar períodos entre comer e jejuar pode até parecer meio estranho, mas segundo a Medical News Today esta prática possui uma série de benefícios como perda de peso, melhora na saúde assim como na saúde cerebral. E uma das adeptas desta prática irá te fazer perceber seu poder: Jennifer Aniston.
Quando questionada sobre como ela mantém o corpo desde a época de “Friends”, ela revelou: “Eu faço jejum intermitente, então não como pela manhã. Percebi uma grande diferença em ficar sem alimentos sólidos por 16 horas” contou a atriz para o Radio Times.
Vale ressaltar que para manter o jejum intermitente é necessário possuir um estilo de vida saudável, com boas horas de sono, dietas equilibradas e prática regular de exercícios físicos - que é o que Aniston faz.
"Eu tenho uma bicicleta de spin, uma bicicleta elíptica e uma esteira - e prático cardio por pelo menos 20 minutos por dia. Mesmo essa pequena explosão faz a diferença. É um trabalho árduo, você sabe. Você se exercita, apenas cuida de você e você se exercita”.
