Microbiome Movement: a nova tendência no mundo da beleza
Com o crescimento significativo do universo da beleza nos últimos anos, é natural que algumas tendências se popularizem no mercado, ganhando mais destaque do que outras. Agora é a vez do ''Microbiome Movement'', técnica que visa fortalecer a saúde da pele de uma maneira simples e prática.
Quando ouvimos falar em 'microbioma', logo pensamos na microbiota intestinal - conjunto de microrganismos que vivem no intestino e possuem inúmeras funções, incluindo desde o controle da imunidade e da proliferação de agentes nocivos até a absorção e a produção de nutrientes e vitaminas. No entanto, engana-se quem acredita que apenas o intestino possui uma microbiota própria. Na verdade, inúmeras estruturas do organismo possuem esse conjunto de microrganismos benéficos, como a boca, a vagina, a uretra e até mesmo a pele.
Segundo a dermatologista Dra. Paola Pomerantzeff, na pele esse pequeno ecossistema de bactérias tem muitas funções, controlando a colonização de organismos potencialmente patogênicos, modulando a resposta imune e auxiliando na manutenção da barreira da pele. Dessa forma, a microbiota cutânea é parte integrante da saúde da pele, desempenhando um papel especialmente significativo no combate ao surgimento de condições como dermatite atópica, psoríase e acne.
Não é à toa que, a cada dia, se fale mais sobre formas de cuidar da microbiota da pele para ajudar na manutenção de um tecido cutâneo saudável, e a Microbiome Movement, que já é tendência em muitos países, vem ganhando força no Brasil.
“Cuidar da microbiota da pele é especialmente importante agora, pois, devido ao nosso estilo de vida moderno, com banhos quentes e dietas desbalanceadas, esse ecossistema delicado sofre constantes agressões que prejudicam seu equilíbrio, o que pode resultar em uma pele mais seca, inflamada, estressada e sensível, além de favorecer a instalação, proliferação e fortalecimento de bactérias patógenas, ou seja, que podem causar doenças de pele”, explica a dermatologista Dra. Claudia Marçal.
Uma das melhores maneiras de cuidar do microbioma cutâneo é através da adoção de cosméticos formulados com probióticos em sua rotina diária de cuidados com a pele. “Os probióticos são microrganismos vivos que, quando administrados em quantidades adequadas, são capazes de conferir benefícios à saúde da pele por ajudarem no equilíbrio da microbiota cutânea, fortalecendo a barreira da pele para promover a reparação do tecido, reduzir a sensibilidade, atuar no controle da acne e dermatites, combater a ação dos radicais livres e prevenir o envelhecimento precoce”, destaca Isabel Piatti, Consultora Executiva em Estética e Inovação Cosmética e conselheira do Comitê Técnico de Inovação da Buona Vita.
Enxergando a importância desse cuidado e o aumento na procura por cosméticos desse tipo, algumas marcas brasileiras já contam com produtos formulados com probióticos em seus catálogos, o que é o caso da Buona Vita, que conta com produtos como o Prosec, um sérum desenvolvido com probióticos para o tratamento de acne e comedões, promovendo o controle da oleosidade, a redução do brilho e a redução dos poros, além de prevenir a proliferação de microrganismos nocivos e a formação de cicatrizes.
Mas, além do uso de produtos com probióticos, é importante tomar alguns cuidados para evitar que a microbiota cutânea seja danificada. São eles:
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Cuidado com o uso excessivo de sabonetes. “Limpar demais essa pele, sem repor a umidade, pode causar um ressecamento em um primeiro momento e depois a produção rebote de mais oleosidade. Além disso, nossa pele conta com um microbioma, uma ‘população’ de bactérias boas que nos protegem contra doenças e outros problemas, como ressecamento e sensibilidade da pele”, afirma o Dr. Daniel Cassiano, dermatologista da Clínica GRU Saúde e membro da Sociedade Brasileira de Dermatologia. “A presença desses microrganismos mantém o pH da pele em equilíbrio. Mas usar sabonetes e cosméticos que reduzem demais essas bactérias pode deixar a pele desprotegida e suscetível a doenças de pele como a dermatite atópica e acne”, completa o médico. O recomendado então é utilizar produtos que limpem profundamente sem ressecar a pele, como a Acqua Micellare, da Ada Tina Italy, uma solução micelar capaz de remover com facilidade a maquiagem mais resistente, a oleosidade e os resíduos de poluição e outras impurezas que se aderem à pele ao longo do dia sem ressecá-la ou irritá-la, visto que não contém álcool ou sabão.
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Invista em uma alimentação balanceada. Além de contribuir para a saúde da pele e a manutenção do microbioma cutâneo, ainda ajuda no equilíbrio da microbiota intestinal, que, por ter impacto direto na inflamação e na modulação da imunidade, também está relacionada à saúde da pele.
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Aumente o consumo oral de probióticos. Eles podem ser encontrados em alimentos fermentados, como kombucha e missô, e alguns queijos e iogurtes. “Vale a pena investir também nos prebióticos, componentes naturais presentes em alimentos como aveia, alho, cebola, frutas vermelhas e banana que, ao chegarem no intestino, promovem o crescimento de bactérias benéficas, ou seja, de probióticos”, recomenda a Dra. Marcella Garcez, médica nutróloga e diretora da Associação Brasileira de Nutrologia.
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Evite guloseimas, alimentos fritos em imersão e ultraprocessados, ricos em sal, açúcar refinado, gordura saturada e trans, pois favorecem a proliferação de bactérias prejudiciais que causam inflamação e reduzem a imunidade.
