O que é skin fasting? Descubra a tendência de beleza com foco em poucos passos
Existe uma tendência de beleza que estimula uma rotina de cuidados com o rosto com até dez passos. Esse autocuidado até faz sentido para aproveitar certa ociosidade durante os duros dias de quarentena, mas com o passar do tempo percebemos que certos “chavões” e frases feitas também se aplicam aos cuidados com a pele, afinal tempo é dinheiro e menos é mais.
“O K-Beauty esteve muito em alta no mundo todo, mas é algo que, para nós brasileiros, foi muito difícil de ser incluído mais de cinco produtos em uma prescrição no consultório”, afirma a dermatologista Dra. Claudia Marçal, membro da Sociedade Brasileira de Dermatologia. Realmente existem bons produtos no mercado que otimizam nosso tempo ao aliar função hidratante, anti-idade e protetora ao mesmo tempo, por exemplo. Por isso, primamos pelo que é fundamental! “E para a pele, o essencial é: limpeza adequada (lavar), hidratar e proteger (proteção solar com FPS 30 no mínimo)”, explica a dermatologista Dra. Paola Pomerantzeff, membro da SBD.
Esse movimento começa agora a tomar força no mundo todo, com algumas pessoas começando a adotar uma abordagem mais minimalista, questionando os seus hábitos de consumo e a necessidade de uma rotina tão complexa. Algumas encontraram a solução no no-buy beauty, um movimento que encoraja a cortar nos produtos não-essenciais e a não comprar nada de novo durante um determinado período de tempo.
Outras apostaram no skip-care, um método que elimina os excessos do ritual de beleza e favorece a utilização de produtos com múltiplos benefícios para a pele, procurando estabelecer uma rotina em que não há necessidade de sobrepor diversos produtos de cuidados de rosto para conseguir os resultados que pretende.
“Esse é um paciente mais resistente ao tratamento e que prefere produtos multifuncionais, normalmente destinado a pessoas que têm a vida muito corrida e não têm o hábito do skincare ou pacientes homens, onde um único produto pode possuir todo benefício para uma aplicação única”, diz a Dra. Claudia Marçal. Mas como é que se entra no regime skin fasting? A base da pirâmide de tratamento da pele conta com a higienização, a hidratação e a fotoproteção.
“Você precisa lavar o rosto de manhã e à noite. Lavar a face pela manhã ajuda a retirar possíveis células mortas que se acumularam durante o sono. Além disso, se a pessoa usou um ácido à noite deve limpar bem a pele pela manhã (ácidos são fotossensíveis). Ainda temos mais uma razão para lavar o rosto ao despertar: preparar a pele para a rotina da manhã: hidratante e protetor solar. À noite, a limpeza facial é essencial para retirar vestígios de maquiagem, protetor solar e resíduos de poluição. Existem diversos trabalhos que mostram a poluição como fator agravante do fotoenvelhecimento cutâneo”, explica a Dra. Paola Pomerantzeff.
Logo em seguida, chegamos à hidratação, etapa que pode concentrar também o tratamento anti-idade, quando alguns ativos com essa função são adicionados ao hidratante no mesmo produto. “A hidratação, nesse caso, melhora linhas finas, torna a pele mais resistente à formação de linhas ao movimento e evita o efeito rebote em peles oleosas, quando uma desidratação após a limpeza faz o organismo produzir mais oleosidade de forma compensatória”, explica a Dra. Kédima Nassif, membro da SBD. Mas é melhor consultar um médico para indicação precisa dos ativos.
“Nesse caso especificamente, muitas vezes, ativos ingredientes não se combinam quimicamente, nem molecularmente, concentrações altas não podem ser utilizadas, porque existe um processo, muitas vezes, de alteração química da substância final. Isso impossibilita o benefício que deveríamos ter quando ela é usada isoladamente ou em sinergia com substâncias de mesmo peso molecular”, afirma a Dra. Claudia.
Ainda no caso da hidratação, é interessante também considerar um exame genético, pois as substâncias precisam estar de acordo com o que sua pele precisa. Você sabia que, de acordo com a expressão dos seus genes, o sol pode destruir o colágeno até oito vezes mais que o normal? De acordo com o geneticista Dr. Marcelo Sady, diretor geral do Laboratório Multigene, todos nós somos resultados da interação dos nossos genes com fatores ambientais. “O nosso estilo de vida, nossa alimentação, nível de atividade física e nível de estresse modulam a nossa suscetibilidade genética”, afirma o geneticista.
E existe uma influência genética muito forte que pode ajudar a delimitar a escolha certa de um creme. Segundo o Dr. Marcelo Sady, o dermatologista pode solicitar o exame Dermatogenética. “Por exemplo, o genótipo do gene MMP1 está relacionado a uma degradação do colágeno oito vezes maior que o normal após a exposição solar. Existe também o genótipo do gene COL1A1, ligado à menor produção de colágeno. É possível ver, além disso, a carência de genótipos de genes como SOD2 e CAT, o que compromete a capacidade antioxidante da pele em responder bem contra a ação dos radicais livres”, afirma o especialista. Nesses casos, alguns ativos entram em cena. Segundo a farmacêutica Mika Yamaguchi, diretora científica da Biotec Dermocosméticos, quando há uma maior degradação de colágeno, é indicado o reforço de antioxidantes como OTZ 10 (protetor do DNA) e anti-idades como Progeline.
“No caso da menor produção de colágeno, o ideal é ir além de um tratamento tópico e combinar o uso oral de Exsynutriment e In.Cell para atuação de sustentação da pele e um creme com Hyaxel e Hydroxyprolisilane CN, para hidratação biológica da pele. Quanto à carência de antioxidantes, é necessário reforçar com fórmulas tópicas que tragam ingredientes como Alistin, Superox C, Overnight Repair, Vitamina C e E”, explica Mika. “Para reforçar, ainda podemos indicar substâncias orais como Bio-Arct, Glycoxil, Astaxantina e Vitamina C”, afirma a Dra. Claudia.
É importante também levar em consideração que a aplicação de vários produtos (às vezes de marcas diferentes) em sequência pode elevar o risco de irritação da pele. “Nos dias atuais em que o ritmo de vida está muito corrido, os cremes multifuncionais são a melhor escolha. Dê preferência a produtos que não contenham parabenos e ingredientes nocivos”, afirma Isabel Piatti, especialista em Estética e Cosmetologia, conselheira do Comitê Técnico de Inovação da Buona Vita, marca que conta a linha Day & Night com dois produtos, Gel Creme Nanocápsulas e Tenso Active, que oferecem tudo que a pele precisa de manhã (hidratação, ação anti-idade e proteção solar) ou de noite (hidratação, ação anti-idade e reparação).
Por fim, é hora de proteger a pele. Segundo a Dra. Kédima Nassif, mesmo em casa no home office, em dias de folga e nos finais de semana, estamos expostos à radiação infravermelha, luz azul e até a raios ultravioleta. “A regra é: se está claro, é porque algum tipo de radiação está presente e até as telas de computadores e celulares emitem radiações. Portanto, filtro solar sempre, e com espectro para luz visível e luz azul”, diz a Dra. Kédima. Produtos que aliam ação anti-idade e fotoproteção são excelentes, mas você precisa perceber no rótulo se, além do FPS, ele também conta com PPD, para evitar os riscos dos raios UVA, principal responsável pelo envelhecimento da pele. Recomenda-se que um filtro solar tenha PPD de 1/3 do FPS (ou seja, FPS 30 deve ter proteção UVA de 10).
E o contrário também pode ocorrer, com protetor solar que tem ação anti-idade. A Ada Tina Italy desenvolveu Biosole AV FPS 50, um protetor solar anti-idade que traz Difendiox, um blend concentrado de polifenóis da Oliva. “São 14 polifenóis no total, mas os mais abundantes são: hidroxitirosol e a oleuropeína. Esses polifenóis presentes na matéria-prima exclusiva Difendiox (defesa antioxidante) modulam a imunidade, oferecendo uma proteção biológica para a pele contra o sol”, diz o farmacêutico Maurizio Pupo, diretor de Pesquisa e Desenvolvimento da Ada Tina Italy. Outra vantagem do produto é que ele oferece 12 horas de fotoproteção, o que poupa mais ainda o nosso tempo, já que não é necessário reaplicá-lo.
Se na alimentação o fast-food é dispensável e pode até fazer mal, nos cuidados com a pele, o skin-fasting parece ser uma das melhores opções para um compromisso duradouro com o autocuidado.
