Christina Aguilera sofre com dores no joelho devido ao salto alto
Christina Aguilera conta que passou a ter problemas na saúde do joelho devido ao uso excessivo dos saltos altos - entenda o porquê
Parece que até mesmo as divas sofrem para se manterem no salto! Recentemente, em entrevista à revista americana Rolling Stone, a cantora Christina Aguilera contou que tem dificuldades em se apresentar devido aos problemas de saúde em seus joelhos. O motivo? A consequência do uso excessivo do salto alto durante anos.
“Eu já ferrei tanto com minhas pernas e meus pés com o salto alto. Acabei com a cartilagem do meu joelho”, disse a artista.
E é verdade, este tipo de calçado pode causar problemas mais comuns do que imaginamos em nossos joelhos.
“Com o uso do salto, o joelho é colocado em uma posição desconfortável que exige flexão contínua. Esse esforço desgasta a cartilagem patelar levando à condromalácia (condropatia), doença cujos sintomas incluem dores no joelho que pioram ao subir ou descer escadas. Ajoelhar, agachar ou sentar com as pernas cruzadas também pode causar dor”, explica o Dr. Marcos Cortelazo, ortopedista especialista em joelho e traumatologia esportiva, membro da Sociedade Brasileira de Ortopedia e Traumatologia (SBOT).
A cantora está sempre se apresentando com belos saltos, o que afetou seus joelhos, e os danos podem surgir de forma mais grave para quem trabalha ou caminha muito com este tipo de sapato.
“Em uma caminhada normal, o corpo absorve o impacto da passada de maneira uniforme. Esse equilíbrio permite que as articulações dos tornozelos e dos joelhos não sejam prejudicadas. Já os saltos causam maior desequilíbrio e exigem mais flexão dos joelhos”, explica o médico.
Só que não é somente isso, segundo o especialista, se o uso desse tipo de calçado for contínuo pode atingir outras estruturas do joelho e causar também artrose.
“Nesse caso, além da cartilagem patelar, as estruturas que envolvem o fêmur e a tíbia também são afetadas”, diz o Dr. Marcos.
Infelizmente, não são apenas os joelhos que sofrem com o uso dos saltos altos, segundo o ortopedista Dr. Fernando Jorge, membro da Sociedade Brasileira de Ortopedia e Traumatologia (SBOT) e Mestre em Biomecânica do aparelho locomotor (bioengenharia) pela USP, a região da sola dos pés próxima aos dedos é o primeiro local a sofrer as consequências.
“Devido à curvatura que o salto proporciona ao pé, todo o peso do corpo fica concentrado nesse local, o que pode gerar metatarsalgia, neuroma de Morton e joanetes, principalmente se o salto for de bico fino”, diz o médico.
Além de acrescentar que a planta do pé também pode ser atingida por ficar fletida em muito tempo e em excesso.
“Como consequência, pode causar uma fascite plantar ou levar ao famoso esporão de calcâneo, assim como tendinites no tendão de Aquiles”, pontua.
E o mais urgente, de acordo com o Dr. Fernando, é o risco também de haver uma sobrecarga das articulações da coluna. O que pode causar dores fortes graças a um tensionamento muscular e ligamentar.
“Fraturas por estresse, torções de tornozelo, lombalgia e lombociatalgia são outros problemas que podem surgir devido ao uso prolongado de salto. E, comumente, quando a mulher tira o salto alto após muito tempo de uso, ela sente uma intensificação das dores”, diz o Dr. Fernando Jorge.
A solução? Dr. Marcos Cortelazo indica usar o salto alto de maneira esporádica.
“Caso use saltos, opte pelo caminho do meio, preferindo sapatos nem muito planos e nem muito altos, em uma altura que não exceda a margem de 2,5cm a 5cm”, diz o ortopedista. “Para evitar lesões, é importante controlar o peso e realizar atividades físicas que contribuam para o fortalecimento e alongamento da musculatura e tendões dos membros inferiores”, finaliza o Dr. Fernando Jorge.