Gisele Bündchen adotou cogumelo para ajudar na concentração
Gisele Bündchen é fã do Lion's Mane. Mas quais são seus reais benefícios?
Gisele Bündchen é uma grande fã de Lion's Mane, também conhecido como Juba de Leão. A supermodelo brasileira postou recentemente no Instagram que já toma o cogumelo “há algum tempo” e isso tem ajudado no foco e nos níveis de energia. Gisele está longe de estar sozinha: o Juba de Leão é um dos muitos cogumelos que estão em alta entre os consumidores no momento, aclamado por sua abundância de potenciais benefícios à saúde.
O cogumelo Lion's Mane, também conhecido como Hericium erinaceus, é um cogumelo comestível que tem sido valorizado por suas propriedades medicinais e benefícios à saúde. Ele é notável por sua aparência distintiva, com espinhos longos e brancos que se assemelham a uma juba de leão, daí seu nome comum "cogumelo do leão". O Lion's Mane é nativo de partes da Ásia, Europa e América do Norte.
Esse cogumelo ganhou popularidade devido a estudos que sugerem uma série de benefícios potenciais para a saúde, incluindo:
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Estímulo cognitivo: O Lion's Mane é pesquisado por suas potenciais propriedades no estímulo da função cerebral, melhoria da memória e concentração. Pode ajudar a promover o crescimento de células nervosas e proteger o sistema nervoso.
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Saúde do sistema nervoso: Alguns estudos sugerem que o Lion's Mane pode ser benéfico para a saúde do sistema nervoso, incluindo a capacidade de regenerar células nervosas e potencialmente desempenhar um papel na proteção contra doenças neurodegenerativas.
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Apoio ao sistema imunológico: O cogumelo Lion's Mane também pode ter propriedades que fortalecem o sistema imunológico, ajudando o corpo a combater infecções e doenças.
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Benefícios digestivos: Há evidências de que o Lion's Mane pode promover a saúde digestiva e ajudar a equilibrar a microbiota intestinal.
O Lion's Mane é consumido fresco, seco ou em forma de suplementos alimentares. Pode ser adicionado a receitas culinárias e é considerado seguro para a maioria das pessoas. No entanto, é importante consultar um profissional de saúde antes de incorporá-lo à sua dieta, especialmente se você tiver alguma condição médica específica ou estiver tomando medicamentos.
