Pele blindada - vídeos do TikTok mostram como fortalecer a pele

Uma pele blindada de substâncias excessivas e microorganismos nocivos pode ser um sonho possível. Recentemente os dermatologistas vibraram com uma hashtag que invadiu o Tiktok e finalmente demonstrou a importância do maior órgão do corpo humano, a pele: #skinbarrier repair, ou reparação da barreira da pele, para os mais íntimos. “Uma das funções da pele é de barreira, camada protetora do nosso corpo.

Tecnicamente falando, essa camada protetora é chamada de estrato córneo, a camada mais externa da epiderme, que serve como um anteparo, evitando contaminações do meio externo com o interno. Mas muitos hábitos de vida, incluindo uso de produtos inadequados, má alimentação e estresse, interferem na barreira da pele, enfraquecendo as células e sua coesão, o que nos torna mais suscetíveis”, explica a dermatologista Dra. Cintia Guedes, membro da Sociedade Brasileira de Dermatologia e da Sociedade Brasileira de Cirurgia Dermatológica. O tópico virou discussão mundial na medida em que muitas pessoas perceberam irritações e inflamações constantes na pele.

A barreira da pele desempenha um papel integral na função saudável da pele; basicamente e a grosso modo, ela mantém as coisas boas para dentro do corpo e impede a entrada do que é ruim. “Para ter uma noção melhor de como o estrato córneo funciona, pode ser útil imaginar uma parede de tijolos: os 'tijolos' são células chamadas corneócitos, que são mantidas juntas pela 'argamassa', uma mistura de lipídios incluindo ácidos graxos, colesterol e ceramidas. Essa ‘parede de tijolos’ cria uma barreira que impede que bactérias, produtos químicos, irritantes e alérgenos nocivos entrem na pele, ao mesmo tempo em que mantém a hidratação necessária”, explica a Dra. Cintia.

E quais são os sinais de uma barreira cutânea enfraquecida? Prepare-se para uma longa lista. “Secura, coceira, pele tensa, vermelhidão [em tons de pele mais claros], descamação, inflamação - todos esses são sinais de que a barreira da pele está enviando um SOS. Outro sinal indicador de que seu estrato córneo não está funcionando normalmente: sua pele fica mais reativa ou arde depois de aplicar produtos, mesmo aqueles que você usa regularmente, ou apenas geralmente se sentindo mais irritado. Isso pode ser causado pela falta de proteção, o que permite que mais produtos químicos, poluentes e irritantes entrem na pele”, destaca a médica.

A disfunção da barreira cutânea também está intimamente ligada à pele sensível. “Muitos pacientes que pensam ter pele sensível, na verdade, apenas têm barreiras cutâneas danificadas. Em outras palavras, se você sente desconforto toda vez que usa um produto para a pele, ou sua pele está sempre vermelha e inflamada, uma barreira cutânea comprometida pode ser parcialmente a culpada. Também está relacionado a condições como dermatite atópica, um tipo de eczema, bem como psoríase”, explica a Dra. Cintia. De acordo com a National Eczema Association, pessoas com dermatite atópica desenvolvem inflamação que danifica a barreira da pele; também é provável que tenham níveis mais baixos de filagrina em sua pele.

E agora a pergunta "de milhões": dá para reparar a barreira da sua pele? A resposta curta: sim. Mas é importante ter em mente que a barreira da pele é mais do que capaz de se reparar - e que ela tentará automaticamente por conta própria. “Seu corpo entra em modo de reparo toda vez que é danificado. Ele está constantemente sendo consertado. Há uma variedade de mecanismos de autorreparação em jogo, incluindo um aumento na produção de lipídios, como ceramidas, e um aumento nos fatores naturais de hidratação, que ajudam a manter a umidade e reduzir a perda de água”, explica a médica.

Dito isto, você não precisa necessariamente sentar e não fazer nada se sua pele estiver enlouquecendo. “A barreira da pele tem sua própria capacidade regenerativa, mas também há coisas que você pode fazer para ajudar a facilitar o processo de recuperação. Como regra geral, hidratar (pelo menos duas vezes por dia) será sua melhor jogada. Os hidratantes são importantes para melhorar e manter a função de barreira e podem ajudar a prevenir e reparar danos.”

A maioria das fórmulas de hidratantes contém três categorias de ingredientes: umectantes, que atraem água para a pele; emolientes que suavizam a superfície; e oclusivos, que ficam no topo e selam a umidade. Tudo isso pode ajudar a criar um ambiente mais saudável no qual a pele pode se reparar melhor, segundo a dermatologista. Se você quiser dar um passo adiante, procure hidratantes que listem ingredientes que realmente ajudem a reparar a própria barreira. “Os mais comuns são ceramidas e ácidos graxos - todos os quais, novamente, são componentes dessa “argamassa” na analogia da parede de tijolos. Eles podem ajudar a compensar uma deficiência nos lipídios naturais da pele e, por fim, auxiliar no reparo da barreira”, declara a médica. 

Saber o que não fazer também é importante. Para começar, se você tiver algum dos sintomas de uma barreira cutânea danificada, esfoliar é a última coisa que você deve fazer, adverte a médica, pois só piorará as coisas, causando mais danos e irritação. “Isso significa fazer uma pausa em esfoliantes faciais, bem como dispensar quaisquer produtos que contenham esfoliantes químicos, como alfa-hidroxiácidos, beta-hidroxiácidos ou retinóides, até que sua pele se acalme”, alerta a dermatologista. “Evitar o lauril sulfato de sódio (SLS) também é uma jogada inteligente; é um ingrediente comum encontrado em produtos de limpeza que pode ressecar a pele em pessoas sensíveis, exacerbando os danos à barreira”, garante a dermatologista.