Rainha Camilla: dieta da realeza impressiona por simplicidade
Você já se perguntou o que a rainha Camilla come em sua rotina?
Rainha consorte do Reino Unido, Camilla tem uma rotina alimentar surpreendentemente simples, segundo seu filho, Tom Parker Bowles. Enquanto muitas personalidades adotam dietas elaboradas e restritivas, a esposa do Rei Charles III aposta em uma alimentação descomplicada, com ingredientes acessíveis e naturais. E um dos itens que nunca faltam no seu cardápio é um prato tradicional e nutritivo: o mingau de aveia.
A revelação foi feita por Tom, que é crítico gastronômico e autor do livro "Cooking and the Crown: Royal Recipes from Queen Victoria to King Charles III". Ele conta que sua mãe mantém esse hábito há anos e que esse pode ser um dos segredos para sua disposição aos 77 anos.
Mesmo com a agenda cheia de compromissos oficiais, Camilla não abre mão de uma alimentação equilibrada e prática. Diferente do que se imagina sobre os hábitos da realeza, ela não tem exigências extravagantes quando se trata de comida. Seu café da manhã, por exemplo, costuma incluir um mingau de aveia preparado de forma simples, cozido com água ou leite. Para adoçar, a rainha prefere mel, evitando açúcares refinados.
O prato é um clássico no Reino Unido e na Irlanda, com variações de preparo de acordo com a região. Além de ser uma tradição britânica, o mingau de aveia é um aliado da saúde: rico em fibras, ele ajuda na digestão, promove saciedade e pode contribuir para o controle do colesterol. Há estudos que indicam, ainda, que o consumo regular de aveia auxilia na redução da gordura abdominal.
Apesar de a Família Real seguir algumas regras alimentares – como evitar frutos do mar em eventos oficiais para prevenir intoxicações –, dentro de casa, Camilla mantém uma alimentação sem grandes restrições. Seu gosto por pratos simples reflete seu estilo de vida discreto e prático.
Enquanto muitas celebridades investem em dietas sofisticadas e ingredientes difíceis de encontrar, a escolha da rainha mostra que o segredo para a longevidade pode estar justamente no básico: uma refeição nutritiva, acessível e fácil de preparar.
