Rio de Janeiro: o destino do bem-estar!
Da mata ao mar! O Rio de Janeiro, cidade que não à toa é chamada de “maravilhosa”, é um playground completo para as mais variadas práticas de bem-estar. Fomos conferir o wellness carioca – do alto até as ondas.
É no mínimo desafiador, para uma paulistana, falar sobre a essência do Rio de Janeiro sem temer o caricato ou ficar até um pouco intimidada por tanta desenvoltura com que os cariocas vivem a cidade e, mais do que isso, fundem-se à natureza; algo realmente mágico, um verdadeiro atrativo local. Em busca dessa sensação de sinergia com a areia, o mar e a natureza, a expedição pelo wellness carioca começou até que um pouco diferente do que costumamos vislumbrar quando o assunto é Rio: do calçadão, dos corpos bronzeados e do mate gelado.
No alto!
Santa Teresa, bairro aninhado em uma colina e com uma Área de Proteção Ambiental demarcada, foi a primeira parada escolhida para o bem-estar. Posso dizer que é uma maneira muito interessante de “quebrar o gelo” e entrar no ritmo descontraído da cidade.
Entre ruas calmas, arborizadas, e subidas que fazem a pulsação mais presente, a melhor atividade para o corpo e para a cabeça ali é caminhar sem a pretensão de exercitar-se, com a mente aberta para encontros e sorrisos. “Aqui ainda tem o espírito de uma cidade do interior, onde todos se conhecem”, diz Cecília Bulcão, guia turística, moradora e quase uma entidade do bairro, já que por onde andávamos muitos a chamavam para um pequeno papo ou davam um caloroso olá.
Santa Teresa tem uma forte história com imigrantes europeus. Com uma altitude considerável, é um ambiente mais fresco e mais possível de morar para quem estava acostumado ao frio do Hemisfério Norte. E ali eles se instalaram. As casas e os ateliês dos artistas que habitam o bairro possuem jardins amplos, muitos com árvores frutíferas, muros baixos e portas abertas. A sensação de calma aumenta a cada esquina dobrada, em uma caminhada que parece despretensiosa, mas que exige o fôlego e os músculos das pernas – já que as ladeiras ali são abundantes. Um desafio desse quase “trekking urbano” é encontrar os pontos com as melhores vistas para o Cristo Redentor, todas exuberantes. Muitos moradores acordam bem cedo para correr e alguns se arriscam pelas ladeiras com suas bicicletas. Outros costumam aproveitar o fim de semana para ir até a “floresta”, como é carinhosamente chamado o Parque Nacional da Tijuca, que está relativamente próximo. Por lá o skate downhill, o ciclismo, os voos livres e a escalada são atividades bem populares por quem busca um pouco mais de adrenalina.
Voltando aos arredores do Largo dos Guimarães, pare em algum comércio para conversar e descobrir histórias dos moradores e visitantes. Por exemplo, a marca da cantora Amy Winehouse ainda está muito presente no imaginário dos que ali habitam ou visitam. A britânica, no auge de sua fama (e também um dos seus períodos mais frágeis na luta contra as drogas), escolheu Santa Teresa para se esconder dos paparazzi em sua passagem pelo país. O local que foi o refúgio de paz para uma das vozes mais icônicas do mundo, o Hotel Santa Teresa MGallery, é uma casa histórica, uma atração turística. O lugar já abrigou uma hospedaria que, no passado, era conhecida por virar morada das pessoas divorciadas, não muito bem-vistas pela sociedade da época. Atualmente, há no complexo o curioso “Bar dos Descasados”, onde Amy deu uma canja de jazz para sortudos hóspedes e staff.
Mais bem-estar? Nos jardins da propriedade é possível fazer aulas de ioga. Ali também tem um ótimo spa, para uma massagem com o café como ativo principal do esfoliante ou em óleos, já que o entorno também já foi uma antiga fazenda cafeeira. Aproveite para tomar um bom brunch no Térese, restaurante que tem pratos bem equilibrados para começar o dia, como avocado toast, ovos beneditinos, frutas e um delicioso suco detox. Se escolher uma mesa mais próxima à janela, espere encontrar pequenos micos ou tucanos se esbaldando com frutas, nas árvores ao lado. Melhor companhia não há.
Pé na areia
Com o trabalho da fotógrafa carioquíssima Bá Rosalinski na cabeça parto para mais dois dias de Rio de Janeiro, agora bem mais perto do imaginário que temos dali, para Copacabana.
“Eu tenho uma coisa com mar, com o mergulho, de me jogar, da emoção. Como é libertador para o corpo o mergulho. Como boa carioca, experimentar a pele queimada sendo refrescada pela água é o que dá aquela sensação no corpo de estar vivo, de sentir os estímulos naturais externos. Acho que o que me atrai é ver as pessoas vivendo essa liberdade nas coisas simples e naturais mesmo”, diz a fotógrafa que está acostumada a fazer cliques de pessoas comuns se divertindo em um dos espaços mais democráticos que temos no Brasil: a praia.
Orla ativa
Copacabana tem todo um charme e é um show de pessoas em movimento. Elas deslizam sobre o asfalto quente com patins, bicicletas ou skates, nadam no mar fresco, correm na areia fofa, jogam algum esporte com bola e, no início do dia ou em seu entardecer, se jogam no stand-up paddle e na prática de canoa. Bem na ponta da praia, próximo ao Forte de Copacabana, está a equipe de Marcelo Esquilo. O professor doutor em Educação Física é presidente da Federação de Canoa Havaiana do Rio de Janeiro e organiza turmas cheias de atletas, atletas amadores e turistas, para remar. Para Esquilo, além da parte física, o remo também desenvolve o emocional. “Do ponto de vista fisiológico, a canoa melhora o condicionamento aeróbico e a força. Mas os aspectos não mensuráveis também existem. As pessoas estabelecem vínculos afetivos muito sólidos, há o benéfico contato com a natureza e também tem um fator histórico, ancestral, da canoa. É como se estivéssemos, por meio da prática de um esporte, retomando esses vínculos com as nossas raízes, a nossa ancestralidade”, comenta Esquilo. Os amantes da canoa realmente sentem o esporte como uma ferramenta de promoção da saúde mental, muito além da parte física. “Ela traduz muito amor e aconchego. Todo mundo que pratica a canoa havaiana se apaixona. Quando eu acompanho um aluno que nunca tinha feito canoa, sinto o despertar de uma paixão, de curtir a prática e o visual. É algo mágico. E toda vez que você vai pro mar você sente algo, não tem jeito! Traz suavidade”, diz Patrícia Kruger Leoa, atleta Bicampeã Brasileira de Sprint 2019 e 2022.
Aconchego
Após a canoa, que acontece bem cedo, se jogue em uma massagem hidratante no ótimo Willow Stream Spa at Fairmont Rio de Janeiro Copacabana. Esse oásis urbano usa como base a terra, o fogo, o ar, a água e a madeira para compor vivências relaxantes e energizantes. Os produtos usados privilegiam ingredientes amazônicos, extraídos de fontes sustentáveis. Eles são da Nhá do Brasil, marca brasileira cuja produção é feita com castanhas brasileiras coletadas em apoio à comunidade indígena de Apiacás de Juara, no Mato Grosso. O destaque fica para os protocolos iniciados com esfoliação corporal, renovando a pele depois de um dia de praia.
Já que está por ali, não deixe de conhecer, no mesmo andar, a carta de drinques do bar à beira da piscina. Todas as noites acontecem shows e DJ sets em um dos espaços do Rio com a melhor vista para o Pão de Açúcar. Afinal, dançar e se divertir também são vivências obrigatórias do wellness carioca.
Na nécessaire
Uma viagem para o Rio de Janeiro pede um kit especial de beleza, para proteger a saúde e realçar a beleza:
- Creme Facial Pós-Treino After!, PiNK CHEEKS: uniformiza o tom da pele, acalma a região de aplicação, efeito lifting e hidratação profunda.
- Hyalu Aqua Stick, ADCOS: para frescor e conforto da pele, com alta tolerância para peles sensíveis.
- Gel de Aloe Vera, ALOE ALOE: ótimo para ser usado após uma chuveirada, espalhe o gel no corpo todo depois da praia ou do banho de piscina.Também dá para aplicá-lo nos cabelos, para deixá-los mais hidratados após o sal e o cloro.
- Vegan Nutritive Face Soap, BE PLUS NATURAL CARE: limpa profundamente, tem fórmula suave e é livre de agentes potencialmente agressivos.
- Gel Creme Rápida Absorção, CETAPHIL: fórmula refrescante e de rápida absorção.Alivia a pele sensível e descamativa.
- Protetor Solar Cleanance UV 70, AVÈNE: com ação antioleosidade, para redução de brilho por até 14 horas.
- Cicaplast Baume B5 40, LA ROCHE-POSAY: com textura creme não oleosa, repara e hidrata a pele do corpo, do rosto e dos lábios.
