Beleza em foco - Guia completo para cuidados no verão

Beleza em foco sem deixar de aproveitar a estação mais esperada do ano? Sim isso é possivel! Sinônimo de sol, altas temperaturas e, consequentemente, exposição solar aumentada, até para quem não prentende aproveitar praias ou piscinas durante a estação, a estação queridinha vêm acompanhada de problemas, como a exposição desprotegida e prolongada à radiação solar, que tende a ser mais forte no verão, pode causar uma série de danos, principalmente à pele. 

Dra. Jaqueline Zmijevski, dermatologista pela Sociedade Brasileira de Dermatologia (SBD), compartilha com exclusividade um guia completo com alguns cuidados, que devem ser adotados antes, durante e após a exposição solar, mantendo assim a saúde em dia e a pele e os cabelos bonitos mesmo durante o verão. Confira:

Programar com antecedência os horários em que você irá se expor ao sol é uma excelente maneira de reduzir os danos causados pela radiação solar. “Apesar da intensidade da radiação UVA, principal responsável pelo câncer de pele e aceleração do envelhecimento cutâneo, apresentar pouca variação entre as estações do ano e ao longo do dia, a radiação UVB é mais intensa no verão, principalmente entre 10h e 16h. E como essa radiação é a responsável por causar queimaduras, vermelhidão e danos à epiderme, o ideal é evitar se expor ao sol nos horários em que ela é mais intensa”, diz a Dra. Paola Pomerantzeff.

Independentemente do dia, horário, estação ou local, não há nada mais importante antes de se expor ao sol do que a aplicação do protetor solar. “O protetor solar deve ter, no mínimo, FPS 30 e PPD 10. Além disso, observe a textura do produto, que deve ser adequada às características de sua pele. Por exemplo, peles oleosas devem optar por produtos em gel ou gel-creme com ação oil control e efeito mate. Para quem tem manchas, é recomendado também optar por produtos com cor”, aconselha a Dra. Jaqueline Zmijevski.

Uma excelente opção para proteger a pele é, por exemplo, o protetor solar Bonelli Solare, da Be Belle, que possui FPS 40 e PPD 13,4 para oferecer alta proteção contra a radiação UVA e UVB, além de conferir ação hidratante, antioxidante e rejuvenescedora. Mas não é só a pele que deve ser protegida, os cabelos também. Para isso, é recomendado o uso de leave-ins com proteção térmica e solar dos fios, como o Leave-In Kendall, da B.URB, um reconstrutor e reparador dos fios capaz de conferir proteção térmica e solar, nutrição, hidratação e controle do frizz aos cabelos, além de também atuar como finalizador, mantendo o penteado no lugar.

Utilizar produtos formulados com antioxidantes antes de se expor ao sol é uma ótima opção para potencializar a fotoproteção. "Os antioxidantes minimizam a formação e, em alguns casos, revertem os danos de radicais livres, moléculas instáveis e reativas que, em excesso, atacam células sadias, como proteínas, lipídios e DNA. A radiação solar, o infravermelho e a luz visível são capazes de gerar radicais livres, que também danificam a membrana e a estrutura da célula, podendo, em casos extremos, levar à morte celular", destaca a Dra. Jaqueline.

Um dos mais potentes e populares antioxidantes é a Vitamina C, presente em produtos como o Derm Deep C, da Be Belle. “A Vitamina C melhora a proteção da pele contra a oxidação e os radicais livres, além de ser capaz de combater os danos causados na pele por agressores ambientais como a radiação solar, ajudando na reparação do tecido cutâneo após uma agressão solar e diminuindo o número de radicais livres e seus danos à pele”, diz Ludmila Bonelli, cosmiatra, especialista em dermatocosmética e diretora científica da Be Belle.

Lembre-se que não basta aplicar o fotoprotetor apenas uma vez antes de se expor ao sol. O produto deve ser reaplicado várias vezes ao longo do dia. “Se você for passar a maior parte do dia em ambientes fechados, você pode aplicar o fotoprotetor pela manhã e reaplicar na hora do almoço. Mas se houver exposição prolongada, suor excessivo ou imersão na água, reaplique o produto a cada 2 horas”, aconselha a Dra. Jaqueline Zmijevski.

A hidratação do organismo é um dos cuidados mais importantes durante a exposição solar. “A exposição prolongada ao sol pode desencadear a desidratação, com consequente aumento da frequência cardíaca e redução da pressão arterial”, explica a médica nefrologista Dra. Caroline Reigada, especialista em Medicina Intensiva pela Associação de Medicina Intensiva Brasileira, que alerta também que o consumo de álcool deve ser evitado, pois, por estimular a diurese, também favorece a desidratação, principalmente quando combinado à exposição solar. 

“Para se manter hidratado, o melhor é consumir água engarrafada ou mineral. Mas o cuidado pode ser complementado com outros líquidos como sucos e chás, além de alimentos como frutas e vegetais”, aconselha a médica nutróloga Dra. Marcella Garcez, diretora e professora da Associação Brasileira de Nutrologia (ABRAN).

Mesmo com a aplicação e reaplicação adequada de filtro solar, é importante reduzir a exposição ao sol ao máximo possível. “Procure manter-se na sombra, usar guarda-sol e vestir roupas e acessórios, como óculos de sol e chapéus, fabricados com proteção ultravioleta”, recomenda a Dra. Paola Pomerantzeff. Mas lembre-se que essas barreiras físicas são apenas coadjuvantes na fotoproteção e não são suficientes sozinhas, devendo sempre serem associadas a um fotoprotetor. “Estudos mostram que o guarda-sol, por exemplo, oferece, no máximo, proteção equivalente a FPS 8. E, na praia, a areia ainda reflete os raios solares”, acrescenta a dermatologista.

A hidratação é uma das etapas mais importantes para recuperar os danos causados pelo sol, pois diminui a perda d’água transepidermal e garante um aspecto mais saudável à pele, deixando-a macia e evitando que descasque. “Procure por produtos formulados com ativos que reestabeleçam as defesas naturais e que possuam ação calmante e um sistema antioxidante avançado, como a Vitamina E. Mas atente-se aos hidratantes intitulados pós-sol, pois alguns possuem uma consistência espessa e oleosa que cria uma barreira emoliente no topo da pele, aprisionando o calor na camada superior da epiderme e exacerbando a inflamação e a sensação de queimadura.

Além disso, algumas fragrâncias e produtos químicos presentes nesses produtos podem irritar a pele danificada”, diz a Dra. Paola. Após a exposição solar também é indispensável caprichar na hidratação dos cabelos. “Invista em shampoos e máscaras com ativos hidratantes. Ampolinhas de hidratação rápida, feita no próprio chuveiro, também são bem-vindas, assim como o uso de leave-ins ou óleos capilares após a lavagem para ajudar no controle do frizz”, afirma a Dra. Jaqueline Zmijevski.

Caso sua pele não esteja excessivamente sensibilizada devido ao sol, é interessante também realizar uma esfoliação da pele antes da hidratação para recuperar o brilho e o viço perdidos devido à exposição à radiação UV. A esfoliação é capaz de promover, de maneira controlada, uma renovação da pele. Um produto eficaz para essa etapa é o Esfoliante Facial Tribeca, da B.URB, capaz de remover impurezas e células mortas da pele, desobstruindo poros e ajudando na renovação celular.

Após a exposição solar, uma ótima maneira de hidratar a pele e, ao mesmo tempo, renovar e recuperar o tecido cutâneo é através da realização de procedimentos como o HydraFacial, “que promove melhora instantânea da qualidade da pele, auxiliando na  uniformização do tom e da textura e no aumento da firmeza, viço, maciez e brilho da pele graças à patenteada tecnologia Vortex-Fusion®️ presente nas ponteiras, que possui um design espiral exclusivo capaz de gerar um efeito de vórtice que, combinado a tecnologia de sucção a vácuo do equipamento, consegue expelir e remover facilmente as impurezas da pele enquanto fornece soluções hidratantes”, explica a dermatologista Dra. Mônica Aribi, membro da Sociedade Brasileira de Dermatologia e da Sociedade Brasileira de Cirurgia Dermatológica.

“Rápido e completamente indolor, o procedimento tem protocolos que podem ser completamente personalizados para atender as características e necessidades específicas de cada tipo de pele, com boosters, peels, LED's, perks e terapia linfática”, finaliza a médica.