Café envelhece a pele? Especialistas explicam
O café é visto como um vilão para a pele, mas a verdade é que não é bem assim; entenda!
Café causa envelhecimento, celulite, acne e desidratação na pele, certo? Errado.
De acordo com a Dra. Paola Pomerantzeff, dermatologista membro da Sociedade Brasileira de Dermatologia (SBD) e da Sociedade Brasileira de Cirurgia Dermatológica (SBCD), existem diversos mitos que envolvem a cafeína e tornam o café vilão para a nossa pele.
No entanto, o ingrediente é um antioxidante poderoso, capaz de combater os radicais livres da pele, favorecer a circulação local e previnir o envelhecimento.
"Teríamos que consumir uma quantidade muito grande de café sem água para que houvesse desidratação, já que seu efeito diurético é leve", esclarece a profissional.
"Além disso, o mito da celulite e da acne está relacionado ao fato de muitas pessoas tomarem o café com adição de açúcar. Outra hipótese, seria o aumento dos níveis de cortisol no organismo, causado pelo aumento da ansiedade e insônia devido ao consumo exagerado da bebida", explica.
Ao contrário de tudo isso, existem vários produtos dermatológicos com o princípio ativo da cafeína em sua formulação, justamente por esse ativo melhorar a circulação do fluxo sanguíneo, ser antioxidante e ter ação anti-inflamatória.
"Claro que tudo em exagero faz mal", alerta Dra. Paola. "Tomar café em excesso pode levar a aumento da frequência cardíaca, insônia e ansiedade; aí, devido a privação de sono e aumento dos níveis sanguíneos de cortisol, pode haver aumento de radicais livres e acarretar ou acelerar o envelhecimento da pele", completa.
Segundo a Dra. Ana Maria Pellegrini, médica especialista em Dermatologia pela Sociedade Brasileira de Dermatologia (SBD), a recomendação segura para a ingestão de café em adultos é de até 400 miligramas por dia. "Para crianças, adolescentes e gestantes, essa dose deve ser ainda menor", diz.
A cafeína geralmente é encontrada em produtos para área dos olhos, para celulite, para gordura localizada e para os cabelos – especialmente por conta de seus efeitos. "Ela reduz o edema ao redor dos olhos, melhora a microcirculação e acelera a drenagem linfática no tecido gorduroso", aponta.
Alguns estudos também mostram seu efeito positivo no desenvolvimento de folículos do cabelo. No entanto, segundo a especialista, ainda é necessário esperar a evolução das pesquisas nesse sentido.
