Acredite, alguns bons h&aacute;bitos podem te salvar da calv&iacute;cie.&nbsp;

A <a href="https://www.revistalofficiel.com.br/beleza/transplante-capilar-qual-a-idade-ideal-para-realizar-o-procedimento">calv&iacute;cie</a> pode ser uma quest&atilde;o geneticamente programada, mas isso n&atilde;o significa que voc&ecirc; deva cruzar os bra&ccedil;os e deixar seus <a href="https://www.revistalofficiel.com.br/beleza/cabelo-e-calor-os-desafios-para-manter-os-fios-bonitos-no-verao">fios</a> ao sabor do destino! Enquanto n&atilde;o h&aacute; uma f&oacute;rmula m&aacute;gica para impedir a queda de cabelo completamente, h&aacute; boas not&iacute;cias: voc&ecirc; pode adotar estrat&eacute;gias que ajudam a refor&ccedil;ar seus fol&iacute;culos <a href="https://www.revistalofficiel.com.br/beleza/rihanna-uma-timeline-com-suas-melhores-transformacoes-capilares">capilares,</a> os deixando mais resistentes &agrave;s investidas da temida calv&iacute;cie.&nbsp;

&ldquo;Nas mulheres, logo no in&iacute;cio da calv&iacute;cie, a primeira impress&atilde;o &eacute; que o cabelo perdeu o peso, o volume, j&aacute; n&atilde;o cresce mais, at&eacute; que progressivamente a rarefa&ccedil;&atilde;o chega ao ponto de expor ou esbo&ccedil;ar o esbranqui&ccedil;ado do couro cabeludo. O cabelo ralo e fino &eacute; mais comum na parte superior da cabe&ccedil;a, na linha m&eacute;dia do cabelo, mas tamb&eacute;m pode acometer a coroa e acontece de maneira difusa, sem provocar clareiras ou falhas circulares e bem definidas. Existem v&aacute;rios graus de alopecia e a exposi&ccedil;&atilde;o do couro cabeludo &eacute; determinada pela gravidade da alopecia, mas a mulher raramente fica com a careca lisa e brilhante como a do homem. O afinamento masculino come&ccedil;a com a recess&atilde;o da linha do cabelo na regi&atilde;o frontal (as famosas &ldquo;entradas&rdquo;) e a forma&ccedil;&atilde;o de uma &aacute;rea calva na coroa do couro cabeludo. Com o passar de tempo, as &aacute;reas calvas podem se expandir e se unir, resultando em uma &aacute;rea completamente desnuda, deixando o couro cabeludo liso e brilhante. A nuca &eacute; poupada, pois nessa &aacute;rea, n&atilde;o h&aacute; presen&ccedil;a de receptores hormonais presos aos fol&iacute;culos e &eacute; por esse motivo que em casos de transplantes capilar e da nuca que removemos os fol&iacute;culos a serem transportados para &aacute;rea calva&rdquo;, explica a m&eacute;dica Dra. Lilian Brasileiro, membro da Sociedade Brasileira de Dermatologia. Abaixo, a m&eacute;dica d&aacute; algumas dicas do que pode ser feito para prevenir o problema:

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 <li style="font-weight: 400; text-align: justify;"> Sono de qualidade: Durma cedo, de prefer&ecirc;ncia antes das 22H30. Essa medida &eacute; importante para que seus ciclos de sono profundo sejam suficientes para que todo seu organismo tenha tempo de realizar seus processos regenerativos, incluindo o fol&iacute;culo capilar. </li>
 <li style="font-weight: 400; text-align: justify;"> HAIR Food: O termo &ldquo;comida para cabelo&rdquo; &eacute; muito usado pela ind&uacute;stria de nutrac&ecirc;uticos, prometendo dar qualidade e nutri&ccedil;&atilde;o aos fios. A verdade, &eacute; que nada substitui uma dieta equilibrada, rica em vitaminas e minerais essenciais para a sa&uacute;de do cabelo, como vitamina A, vitamina D, vitamina E, ferro e zinco. Alimentos como frutas, vegetais, peixes, nozes e sementes s&atilde;o ben&eacute;ficos para o cabelo. Somente depois de otimizar a alimenta&ccedil;&atilde;o faz sentido uso suplementos. </li>
 <li style="font-weight: 400; text-align: justify;">Cuidado com a tra&ccedil;&atilde;o: Evite penteados que puxem demais o cabelo no dia a dia, como rabos de cavalo apertados, tran&ccedil;as apertadas ou coques. A tra&ccedil;&atilde;o excessiva e constante dos fios faz com que os fol&iacute;culos se cicatrizem permanentemente, o que impedir&aacute; o nascimento de novos fios. </li>
 <li style="font-weight: 400; text-align: justify;">Higieniza&ccedil;&atilde;o: Manter o couro cabeludo limpo e saud&aacute;vel &eacute; fundamental, segundo a m&eacute;dica, para evitar o ac&uacute;mulo de sujeira, fungos e oleosidade. A frequ&ecirc;ncia das lavagens &eacute; ditada pela oleosidade que o couro cabeludo produz, se, para manter o couro cabeludo limpo for necess&aacute;rio lav&aacute;-los todos os dias, que assim seja. Apenas evite aplicar o shampoo diariamente no comprimento e capriche na hidrata&ccedil;&atilde;o. </li>
 <li style="font-weight: 400; text-align: justify;"> Evite o estresse: Segundo a Dra. Lilian, longe de ser um mito, j&aacute; &eacute; comprovado cientificamente que a eleva&ccedil;&atilde;o do cortisol que ocorre durante o estresse, consome uma prote&iacute;na que ancora o fol&iacute;culo capilar dentro da sua cavidade, al&eacute;m de alterar as fases do ciclo capilar, antecipando a fase de queda. Pratique t&eacute;cnicas de gerenciamento de estresse, como exerc&iacute;cios f&iacute;sicos regulares, medita&ccedil;&atilde;o, ioga ou outras atividades relaxantes. </li>
 <li style="font-weight: 400; text-align: justify;"> N&atilde;o fume: O tabagismo reduz a circula&ccedil;&atilde;o sangu&iacute;nea do couro cabeludo, fazendo com que o oxig&ecirc;nio e os nutrientes da alimenta&ccedil;&atilde;o n&atilde;o sejam ofertados para os fol&iacute;culos. &ldquo;Sem contar a microinflama&ccedil;&atilde;o cr&ocirc;nica que promove oxida&ccedil;&atilde;o da produ&ccedil;&atilde;o de melanina nos fios, aumentando a quantidade de cabelos brancos&rdquo;, explica a m&eacute;dica. </li>
 <li style="font-weight: 400; text-align: justify;"> Cuidados com a sa&uacute;de: Cuide das infec&ccedil;&otilde;es de repeti&ccedil;&atilde;o como: candid&iacute;ase, herpes, sinusites, infec&ccedil;&atilde;o urin&aacute;rias. Seu organismo &eacute; s&aacute;bio, ele rouba toda nutri&ccedil;&atilde;o dos fol&iacute;culos, enquanto ele est&aacute; ocupado em combater sua infec&ccedil;&atilde;o.</li>
</ol>

Tratamentos para a queda de cabelo

Para cuidar ainda melhor do couro cabeludo, o ideal &eacute; procurar um m&eacute;dico assim que notar que o cabelo est&aacute; caindo demais e algumas &aacute;reas est&atilde;o mais &ldquo;vazias&rdquo;. "A partir do momento no qual o paciente recebe um diagn&oacute;stico de queda cr&ocirc;nica de cabelos, o tratamento geralmente &eacute; para toda vida e o seu alvo &eacute; engrossar os cabelos finos, impedir que os fios que ainda est&atilde;o saud&aacute;veis tamb&eacute;m se afinem e principalmente, manter os fol&iacute;culos vivos, j&aacute; que nenhum tratamento &eacute; capaz de criar um fol&iacute;culo capilar, nem mesmo o implante. Ent&atilde;o, para que o fol&iacute;culo doente se restabele&ccedil;a, necessitamos de tratamentos que inibam a a&ccedil;&atilde;o do DHT, aumentem a fase anab&oacute;lica do fol&iacute;culo, para manter seu funcionamento&rdquo;, explica a Dra. Lilian. &ldquo;O padr&atilde;o ouro para tratamentos de calv&iacute;cie s&atilde;o os inibidores da 5-alfa-redutase (representados pelas finasterida e dutasterida) que agem reduzindo a convers&atilde;o da testosterona em di-hidrotestosterona (DHT), dificultando a oferta e o acoplamento desse horm&ocirc;nio no fol&iacute;culo, reduzindo assim a miniaturiza&ccedil;&atilde;o dos fol&iacute;culos capilares, al&eacute;m de prolongar o ciclo de crescimento do cabelo. Com isso, espera-se que ocorra um aumento na densidade capilar e uma diminui&ccedil;&atilde;o na queda de cabelo&rdquo;, explica a m&eacute;dica. No consult&oacute;rio, h&aacute; tratamentos regenerativos, lasers e o cuidado com o couro cabeludo por meio do Hydrafacial Keravive. &ldquo;A grande vantagem do tratamento em consult&oacute;rio est&aacute; no fato de fornecer uma limpeza e esfolia&ccedil;&atilde;o profunda que o paciente n&atilde;o consegue alcan&ccedil;ar com lavagens regulares em casa. Al&eacute;m de atuar em quadros de caspa, com diminui&ccedil;&atilde;o da coceira, descama&ccedil;&atilde;o e ressecamento, o procedimento tamb&eacute;m pode contribuir no tratamento de queda capilar, podendo estimular o crescimento dos fol&iacute;culos caso estejam em repouso. Vale lembrar que uma s&eacute;rie de fatores impactam no sucesso da terapia, como o tipo de alopecia e a resposta individual do paciente. Mas, de maneira geral, melhorar a sa&uacute;de do couro cabeludo, com maior aporte nutricional e incremento no processo de microcircula&ccedil;&atilde;o, pode contribuir no tratamento de variados tipos de queda capilar&rdquo;, afirma a especialista.

O Dr. Danilo S. Talarico, m&eacute;dico, professor, e p&oacute;s-graduado em Cirurgia Capilar e Tricologia, explica que tratamentos como Megaderme Duo,um sistema de radiofrequ&ecirc;ncia microagulhada que age para melhorar a queda, garantir crescimento acelerado e engrossar os fios, s&atilde;o importantes. E o transplante capilar, segundo o m&eacute;dico, traz resultados excelentes quando aliado ao tratamento cl&iacute;nico. O procedimento consiste na recoloca&ccedil;&atilde;o de unidades foliculares (estrutura onde se localiza a &ldquo;raiz&rdquo; do cabelo) do pr&oacute;prio paciente, em regi&otilde;es onde ocorreu a miniaturiza&ccedil;&atilde;o ou atrofia dos fios pela calv&iacute;cie. &ldquo;Com a t&eacute;cnica FUE, a retirada dos fol&iacute;culos &eacute; realizada atrav&eacute;s de v&aacute;rias mini-incis&otilde;es por todo o couro cabeludo da &aacute;rea doadora, nas quais, os fol&iacute;culos j&aacute; saem separados. &Eacute; uma t&eacute;cnica que pode ser feita por rob&ocirc; ou manualmente. O transplante com esta t&eacute;cnica leva de 8 a 12 horas e permite que o paciente durma, pois &eacute; feita sob seda&ccedil;&atilde;o anest&eacute;sica endovenosa&rdquo;, explica o m&eacute;dico. &ldquo;A tecnologia rob&oacute;tica auxilia o m&eacute;dico a coletar unidades foliculares com precis&atilde;o e efici&ecirc;ncia, mas ainda n&atilde;o supera a obra art&iacute;stica realizada manualmente com as m&aacute;quinas de extra&ccedil;&atilde;o tecnol&oacute;gicas nas m&atilde;os habilidosas de um m&eacute;dico experiente com ferramentas menores que 0,8 mil&iacute;metro de di&acirc;metro&rdquo;, completa. Ainda de acordo com o Dr. Danilo, a cirurgia &eacute; uma op&ccedil;&atilde;o para quem sofre com a rarefa&ccedil;&atilde;o dos cabelos e j&aacute; est&aacute; em tratamento conservador, mas deseja restaurar ainda mais sua densidade capilar. &ldquo;O p&oacute;s-operat&oacute;rio &eacute; muito tranquilo, sem dor e, geralmente, o paciente retorna &agrave; rotina ap&oacute;s alguns dias, mas &eacute; recomendado evitar exposi&ccedil;&atilde;o solar e atrito na &aacute;rea transplantada por alguns dias. &Eacute; comum que os fios transplantados caiam no m&ecirc;s que segue o procedimento. No entanto, esse processo &eacute; perfeitamente normal e os cabelos logo retornam a crescer&rdquo;, finaliza.

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