Pele: veja 5 dicas para ter a pele da 'Barbie'
Alimentações e hábitos saudáveis estão entre os principais pontos para garantir a pele dos sonhos
A pele dos sonhos de "Barbie" pode estar a cinco passos. Melhor ainda, quando ela está livre de amarras da perfeição, no melhor estilo moderno da boneca. E que tal cuidar da pele com dicas fáceis?
Para te ajudar, preparamos um guia com cinco dicas de médicos dermatologistas da Sociedade Brasileira de Dermatologia (SBD). Confira abaixo:
Acima de tudo, invista em hábitos saudáveis
Uma pele saudável é naturalmente bonita. E a principal medida para conquistá-la é por meio de mundanças do estilo de vida. O uso de suplementos também pode ser interessante para ajudar a manter a pele saudável.
“Bons hábitos de vida são pilares essenciais para uma pele saudável e bonita. Então adote uma alimentação balanceada, pratique exercícios físicos regularmente, tenha noites de sono de boa qualidade e evite maus hábitos, como o consumo excessivo de bebidas alcóolicas e o tabagismo”, aconselha a dermatologista Lilian Brasileiro, membro da Sociedade Brasileira de Dermatologia.
Dê atenção especial à alimentação
A alimentação é a principal fonte de nutrientes necessários para a manutenção da pele e dos anexos cutâneos, como os cabelos e unhas. Então, para conquistar uma pele saudável, é fundamental manter uma dieta equilibrada, variada e natural, rica em alimentos com funcionalidades.
“Cuidado com os ultraprocessados, frituras de imersão e excesso de açúcares e introduza mais vegetais e alimentos in natura na dieta”, diz a médica nutróloga Dra. Marcella Garcez, diretora e professora da Associação Brasileira de Nutrologia (ABRAN).
Não se esqueça dos cuidados com a pele
A rotina skincare é outro pilar essencial para conquistar uma pele saudável. E não é preciso muito. Uma rotina diária de cuidados com a pele com apenas três passos é suficiente para te conceder uma pele de Barbie.
"A pele responde bem a um tratamento direcionado e não a um volume muito grande de produtos aleatórios aplicados sem orientação. Então, utilize diariamente um sabonete de limpeza e um hidratante específicos para o seu tipo de pele, além de um filtro solar com FPS 30, no mínimo. ", afirma a dermatologista Dra. Paola Pomerantzeff, dermatologista membro da Sociedade Brasileira de Dermatologia.
Mas, além disso, você pode potencializar sua rotina skincare acrescentando algumas etapas, como o uso de um esfoliante, que é capaz de remover impurezas e células mortas da pele, desobstruir os poros e ajudar na renovação celular.
Procedimentos estéticos são bem-vindos
Pode soar estranho falar sobre procedimentos estéticos quando o assunto é beleza natural, mas essa tem sido uma tendência cada vez maior nos consultórios de Dermatologia e Cirurgia Plástica. Hoje, os resultados exagerados dão lugar à naturalidade e o objetivo dos tratamentos é buscar a melhor versão do paciente de acordo com seus traços. Mesmo as tecnologias que têm como foco o rejuvenescimento são capazes de valorizar o bem-estar e o autocuidado ao passo em que tratam rugas e flacidez, por exemplo, com resultados menos artificiais.
Aposte em tecnologias que beneficiem a saúde da pele
Nos consultórios, já estão disponíveis também procedimentos que têm como foco total a saúde da pele, seguindo a tendência conhecida como Beauty Health, que consiste não somente em melhorar a aparência, mas sim promover uma restauração completa da pele para torná-la mais saudável e exuberante.
