Saúde do homem e seus alimentos mais poderosos alimentos! Veja
Selecionamos alguns alimentos importantes para cuidados específicos do corpo masculino. Confira os alimentos mais poderosos para a saúde do homem!
TOMATE:
- O poderoso alimento é rico em licopeno, um antioxidante que é eficaz e comprovadamente importante no fortalecimento do sistema imunológico, no combate ao envelhecimento precoce do organismo e na prevenção de alguns tipos de câncer, especialmente o de próstata.
FEIJÃO
- Além de extremamente rico em zinco e antioxidantes, o feijão é super importante na síntese da testosterona e fonte de vitaminas B1, B2, B3 e B9, que colaboram para o bom funcionamento do sistema nervoso e da medula óssea
PEIXES:
- Alguns são ricos em ômega 3, uma gordura aliada na prevenção de doenças cardiovasculares, e também apresentam colágeno e queratina, que fortalecem o cabelo. Os peixes também são repletos de Vitamina D, que é essencial para a absorção de cálcio no intestino e ajuda a prevenir osteoporose.
NOZES:
- São importantes para a circulação sanguínea na região genital, ajudando a prevenir a disfunção erétil. Além disso, comer uma pequena porção de nozes ajuda a diminuir o mau colesterol (LDL), reduzindo assim a possibilidade de ataques cardíacos. A noz é rica em proteína, gordura monoinsaturada e sais minerais como magnésio, cálcio, zinco e rica em fibras.
BRÓCOLIS
- Não existe outro vegetal que tenha mais nutrientes do que esse! O Brócolis ajuda a fortalecer os ossos, melhora o controle do diabetes, melhora a condição da pele, reduz o risco de câncer e que combate o envelhecimento precoce do organismo.
ALHO
- Tradicional tempero da culinária possui uma série de benefícios. O alho é altamente nutritivo, tem poucas calorias, melhora a imunidade, reduz a pressão arterial e os níveis de colesterol. Previne a demência, a doença de Alzheimer, aumenta a longevidade e melhora o desempenho atlético. Além de ser excelente para ajudar a fortalecer o sistema imunológico.
- AVEIA
Rico em fibras que ajudam a diminuir o mau colesterol das artérias, esse alimento também auxilia no controle da diabetes tipo 2 e combinada com banana, o resultado é potencializado, pois a fruta também é considerada importante na síntese da testosterona.
