Dietas das celebridades: descubra tudo sobre o assunto!

Quando falamos sobre dietas, abrimos margem para inúmeras discussões e questionamentos, ainda mais quando são as dietas malucas das celebridades - pauta frequente no universo hollywoodiano. Mesmo que cada corpo seja um corpo, que a ajuda de especialistas seja indispensável ao embarcarmos em uma dieta específica e que estas celebridades contem com ajuda de todos os lados - seja de um personal trainer, nutricionistas ou até mesmo alguns cozinheiros - não há como negar que o assunto nos gera muita curiosidade. Pensando nisso, de Kim Kardashian à Gwyneth Paltrow, separamos 8 planos alimentares seguidos pelas celebridades para você conferir!

Você já ouviu falar sobre a dieta dos 5 fatores? Planejada pelo personal trainer canadense-americano, Harley Pasternak, o programa tem o número 5 literalmente como base: 5 semanas, 5 refeições diárias e 5 ingredientes por refeição. Mas não pense que são quaisquer ingredientes. Eles englobam proteínas, carboidratos bons, gorduras saudáveis, fibras e bebidas sem açúcar. 

Dietas detox são muito comuns até para Gwyneth Paltrow. A atriz já revelou que tem costume de fazer ''temporadas'' de dieta detox durante algumas vezes no ano e que elas duram geralmente 3 semanas direto e isso inclui eliminar todos os alimentos que possuem glúten, lactose, álcool e ovos. 

O poderoso casal é adepto ao desafio vegano de 22 dias, criado por eles em parceria com Marco Borges. O programa é um planejamento semanal baseado em vegetais, com a inclusão de apenas alguns peixes.

A favorita de Kim é repleta de alimentos ricos em proteínas e com alto teor de gorduras saudáveis, ​​como abacate e nozes. Ovos, frutas, vegetais frescos e queijo também entram para a seleção. Carboidratos? Nem pensar! Para não correr risco de fugir da linha, supostamente um chef teria a acompanhado durante uma turnê com Kanye West para manter suas refeições livres do macronutriente.

Provavelmente você já ouviu falar em dieta paleo, não é? Jessica Biel é uma das adeptas da alimentação que baseia-se, principalmente, no consumo de alimentos frescos e naturais. A dieta é como se fosse um detox, só que mais rigorosa. No programa alimentar paleo, elimina-se todos os grãos, laticínios e legumes. 

A Duquesa não poderia ficar de fora de uma lista como essa. Kate se jogou na famosa dieta Dukan (queridinha das celebridades) durante alguns meses - incluindo os meses antecedentes a seu casamento. 

Para quem não sabe, a dieta é dividida em três fases que ficam menos rígidas a cada semana. A primeira etapa, a do ataque, limita a ingestão de apenas alimentos ricos em proteínas por um período de 2 a 7 dias, dependendo da perda de peso desejada, antes de alternar entre dias ricos em proteínas e vegetais na fase dois. Por fim, é permitido introduzir alimentos como pão, frutas e até queijo. 

Grãos antigos são o ponto fraco - ou forte - de Angelina. A atriz preza pelos snacks preparados com grãos antigos, como quinoa, sementes de chia, milho, espelta e trigo sarraceno, para alta descarga de energia no organismo, uma pele radiante e o cabelo saudável e brilhante.

Você já ouviu falar sobre regime alcalino? A ex-estrela das Spice Girls não deixa de incluí-lo em seu dia a dia. A dieta busca manter o nível de pH do corpo entre 7,35 e 7,45, fazendo com que 80% da rotina alimentar seja alcalina, ou seja, à base de frutas, vegetais, nozes e leguminosas (erva-doce, brócolis, toranja e couve são considerados os mais alcalinos). Os outros 20% são ácidos, levando trigo e laticínios, café, açúcar, carne, peixe e bebida alcóolica.