Pode ainda ser inverno no hemisfério norte, mas Jennifer Lopez já está compartilhando fotos em de roupas de banho. A estrela do filme "Hustlers" foi ao Instagram para posta uma foto dela vestindo uma peça de Frankies Bikinis, e ela, francamente, está em perfeita forma.
A cantora de 50 anos tem uma rotina extremamente disciplinada de exercícios e dieta. Ela conquistou cada um de seus músculos através de muito suor e força de vontade. Seu treinador, Dodd Romero, propôs um desafio para a cantora: 10 dias sem carboidratos - mas é importante ressaltar que uma dieta dessas pode ser extremamente perigosa sem acompanhamento de um profissional.
Seus abdominais são construídos com alimentos frescos e alta proteína. "Ela precisa de 'combustível de qualidade' bom para todas as atividades que está fazendo", disse a treinadora Tracy Anderson à "People". "É tudo orgânico e tudo muito bem pensado, com o equilíbrio de proteínas de alta qualidade e muita comida rica em nutrientes".
"Ela fica longe de alimentos processados e obtém seus nutrientes de fontes inteiras", diz Dodd. Entre elas, claras de ovos, peru de carne branca, carne alimentada com capim de peito de frango e robalo ou salmão para gorduras saudáveis. Uma vez por dia, ela comer um punhado de nozes. Achou radical? Não se preocupe: ela se permite comer o que quiser um dia por semana.
