Lizzo fala sobre como perdeu peso e lidou com a ansiedade
Lizzo compartilha como mudou a alimentação, enfrentou a ansiedade e encontrou equilíbrio físico e emocional ao longo de sua jornada pessoal
Lizzo abriu o coração sobre sua jornada de bem-estar físico e mental — e dessa vez, de um jeito ainda mais pessoal. Durante uma live no TikTok, a cantora de 36 anos falou sem filtros sobre a perda de peso que vem enfrentando desde 2023, além de compartilhar mudanças simples (mas significativas) em sua alimentação e na forma como lida com a ansiedade. Para ela, tudo começou com uma decisão: se colocar como prioridade e entender como o próprio corpo funciona.
Ela revelou que desde janeiro conseguiu reduzir seu IMC em 10,5 e perdeu cerca de 16% de gordura corporal. Uma das mudanças mais importantes? Começar o dia sem doces pesados e priorizar o que chama de “comida super saborosa”. Lizzo também compartilhou uma dica que serve de lembrete universal: “Todo corpo é diferente. Descubra o que funciona para você”. E destacou que, no fim das contas, o princípio mais básico continua valendo: calorias ingeridas versus calorias gastas.
Além disso, a artista confessou que costumava consumir até três bebidas calóricas do Starbucks por dia — o que somava cerca de 1200 calorias. Quando percebeu o impacto disso, decidiu abandonar o café e ajustar seus hábitos alimentares para manter o sistema nervoso regulado. Lizzo mencionou que chegou a desenvolver episódios de compulsão alimentar e, para equilibrar a saúde física com a mental, passou a usar o controle de calorias apenas como uma ferramenta — não como uma obsessão.
Mais do que perder peso, Lizzo fala sobre um reencontro com ela mesma. Nos últimos anos, enfrentou crises de ansiedade, e agora, garante que está mais consciente dos próprios gatilhos. “Decidi que quero me libertar e estou pronta para parar de esperar para ser feliz por completo”, disse. A mudança começou com a meditação, e um tipo diferente de isolamento — sem fuga, sem tristeza, mas com intenção e clareza.
A cantora também refletiu sobre como se distraía das dores: com pessoas, com comida, com bebida, com confusão. “Eu adorava fazer isso”, confessou. Mas decidiu parar. Hoje, ela escolhe se concentrar em si mesma, na própria energia e na construção de uma vida mais leve — emocionalmente e fisicamente. A vulnerabilidade dela vira força. A transformação, inspiração.
E, sim, além de tudo isso, Lizzo também vai assumir um papel icônico nas telonas em breve. Porque quando a mente, o corpo e o coração se alinham, o resto flui — com mais verdade, mais potência, e claro, com aquele toque de Lizzo que a gente tanto admira.
