Como Cindy Crawford: como a modelo mantém a forma aos 55 anos?
Olhar para o Instagram de Cindy Crawford é um lembrete que a idade é apenas um número. A supermodelo está em sua melhor fase aos 55 anos. Mas como ela conseguiu manter a saúde e a boa forma ao longo de todos esses anos de carreira?
Pelas publicações postadas em suas redes sociais, a resposta fica mais clara: exercícios físicos, alimentação balanceada e muito amor da família e fãs!
Aqui abaixo mostramos as formas favoritas de Cidy para manter o condicionamento físico e a saúde mental em dia:
Ela tem uma sequência matadora de abdominais com ajuda de uma meia-bola de equilíbrio
Cindy desacelerou sua carreira na indústria da moda mas nunca parou de trabalhar! Se manter ativa em uma profissão que você gosta pode ser a chave para uma vida melhor
Cindy não tem medo de escadas. Esse tipo de exerício é uma excelente maneira de manter o coração forte
Apoiar e ser apoiado por membros da família é uma excelente forma de manter a saúde mental
Cindy malha intensamente com ajuda de pesos. Muitas pessoas têm receio de fazer exercícios com pesinhos, mas eles são um excelente recurso para construir e manter a massa muscular ao longo dos anos
A ciência já provou que manter amigos de longa data pro perto ajuda a diminuir os níveis de estresse e melhoraram o bom humor, além de impulsionar a saúde cardiovascular e melhorar a recuperação quando se está doente
Sabemos o quão difícil é, mas nada de deixar de lado o treino de pernas, ele é importante para a saúde do corpo
