Gisele Bündchen e mais: os treinos favoritos das celebridades
De Gisele Bündchen a Victoria Beckham: saiba quais são os treinos favoritos das celebridades e reproduza em casa
Manter-se em forma e saudável nunca sai de moda, e quando o assunto é fitness, as celebridades são verdadeiras lançadoras de tendências! De Gisele Bündchen a Victoria Beckham, os treinos dessas celebridades refletem o equilíbrio perfeito entre bem-estar e estilo de vida. Confira com a L’Officiel Brasil, como incorporar as práticas saudáveis destas estrelas em sua rotina, para começar o ano com corpo, mente e energia renovados!
Gisele Bündchen
A supermodelo é uma grande adepta de práticas que conectam corpo e mente. Gisele aposta em ioga e meditação, muitas vezes praticados ao ar livre, cercada pela natureza. Além disso, ela gosta de exercícios funcionais e alongamentos que promovem flexibilidade e equilíbrio. Surf, jiu-jitsu e caminhadas em trilhas também fazem parte de sua rotina fitness, refletindo sua conexão com o estilo de vida saudável e sustentável.
Alessandra Ambrosio
A angel brasileira é fã de treinos versáteis que combinam diversão e intensidade. Alessandra ama o método Megaformer Pilates, que trabalha força e resistência com baixo impacto, além de manter a definição muscular. Ela também se joga em esportes como vôlei de praia e dança, mantendo sua rotina dinâmica e prazerosa.
Jennifer Aniston
Com um físico impecável aos 50 e poucos anos, Jennifer é adepta de treinos de cardio e força combinados. Sua rotina inclui spinning, ioga e treino funcional. Recentemente, ela revelou seu amor por boxing, um exercício que melhora a resistência cardiovascular enquanto alivia o estresse. Jennifer também é disciplinada em manter consistência, optando por treinos de 30 minutos a uma hora quase todos os dias.
Jennifer Lopez
J.Lo é sinônimo de disciplina! A cantora e atriz segue uma rotina intensa que inclui treinos de alta intensidade (HIIT) para força e queima de gordura. Ela trabalha com personal trainers famosos, como Tracy Anderson e David Kirsch, alternando entre levantamento de peso, circuitos de cardio e exercícios localizados para glúteos e abdômen. Sua dedicação é visível: ela é conhecida por começar o dia na academia às 6h da manhã.
Victoria Beckham
Elegância também reflete na disciplina fitness de Victoria. A estilista é fã de uma rotina estruturada, começando com uma hora de corrida na esteira todas as manhãs. Depois, ela faz treinos de resistência e força com foco em alongamentos e tonificação muscular. Victoria também é adepta de treinadores pessoais para manter a consistência, ajustando os exercícios conforme suas necessidades e objetivos.
