Jennifer Aniston diz qual é o seu exercício favorito

Desde que Jennifer Aniston fez sua estreia em "Friends" e conquistou uma legião de fãs, lá nos anos 90, pouca coisa mudou em sua aparência. O corte de cabelo virou a sua maior assinatura e a silhueta se manteve praticamente a mesma nos últimos 30 anos. A atriz é conhecida por seu foco e por ser adepta a uma vida saudável e regrada, mas nem por isso restritiva. Suas atividades favoritas incluem desde aula de barra até esportes como o boxe. 

Quanto ao que ela tem feito na academia ultimamente, em uma nova entrevista a estrela disse que há dois treinos que ela está priorizando agora aos 53 anos. "Estou realmente focando em Pilates. Eu amo uma prancha de três minutos."

Ela destacou que também faz treinamento de força sempre que possível. “Eu sempre tenho pesos de cinco a oito libras (cerca de 2.2 e 3.6 quilos) no meu trailer [ou] nos meus quartos de hotel se estou fora. E se estou assistindo televisão ou relaxando, lendo e-mails, [eu] apenas uso meus pesos".

Mas saiba que seu foco não é apenas exercício físico e ela dá credita seu atual estado também à meditação. "Não apenas acorde sem pensar. Acorde, pare um momento. Não olhe para o seu telefone. Estou tendo manhãs conscientes. [É um momento para] observar meus pensamentos, então eu realmente sei o que estou fazendo e entendo meu foco do dia.", são algumas de suas dicas.