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Ter pernas fortes deveria ser uma obsessão! Confira 4 benefícios para a hipertrofia dos músculos da região que vão muito além da estética:
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Exercício físico no trabalho fortalece o corpo e estimula a mente proporcionando satisfação física e mental, e tornando a vida profissional mais gratificante
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Além de aumentar a força, a mobilidade e o alongamento do corpo, o pilates tem outras características que tornam a prática única e imprescindível. Confira
Especialistas explicam que a atividade física na gestação é fundamental para a saúde da mãe e para o desenvolvimento do bebê
O treino para mulheres respeita a fisiologia do corpo feminino e foca no ganho de massa magra, grande aliada à saúde do corpo e da mente
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A alimentação pré-treino deve fornecer energia e ajudar no desempenho físico
O treinamento funcional trabalha diversas capacidades físicas ao mesmo tempo e nos traz mais autonomia para desempenhar tarefas do dia a dia
Apesar do treino online exigir menos investimento, é preciso mais dedicação. Descubra como aderir à prática de atividade física em casa
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A estação mais esperada do ano se aproxima e para quem quer chegar em forma e saudável, ainda dá tempo de correr atrás com essas 4 atividades físicas que estão bombando
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