Dormir nua: conheça seus benefícios mesmo no inverno

Há alguns fatos interessantes sobre dormir sem roupas. Os benefícios são inumeráveis, e todos significam que os que dormem nus têm mais sucesso na vida do que os vestidos de pijama. Veja mais pontos positivo aqui abaixo:

MELHOR QUALIDADE DO SONO

Todos sabemos a importância de um sono profundo e as repercussões que uma noite inquieta pode ter sobre nós no dia seguinte. Sem um sono adequado, o cérebro não pode remover proteínas tóxicas de seus neurônios; portanto, elas permanecem no cérebro e, eventualmente, obscurecem sua capacidade de pensar com clareza, resolver problemas ou ser criativo.

A razão pela qual abandonar as pijamas melhora o seu sono é que, estar nu reduz a temperatura da pele, o que, por sua vez, aumenta a profundidade e a qualidade do seu sono.

PELE LIMPA E ANTI-ENVELHECIMENTO

Se você sofre de acne no corpo, largar a roupa pode ajudar a limpar a pele. Enquanto você se vira e se enrosca na flanela ou na seda, a fricção do tecido na pele pode irritar os poros e reter o óleo e os detritos, especialmente se houver muito tempo entre as trocas de roupa de cama. Alguns especialistas também afirmaram que o calor excessivo no pijama interrompe os hormônios antienvelhecimento e os hormônios de crescimento que mantêm a aparência jovem e fresca.

REDUZ O ESTRESSE

O estresse é um efeito colateral comum do sono ruim, que rapidamente afeta outras áreas da sua saúde devido aos níveis irregulares de cortisol: seu sistema imunológico se torna vulnerável, seu risco de doenças cardíacas e depressão pode aumentar e seu desempenho cognitivo pode sofrer.

Descansar adequadamente ajuda a regular os níveis de cortisol de maneira mais eficaz, para que você possa lidar melhor com as coisas estressantes de hoje.

GESTÃO DE PESO

Isso está novamente ligado ao sono ruim. Vários estudos descobriram uma ligação entre sono insuficiente e obesidade. Basicamente, o descanso insuficiente causa estragos na capacidade do cérebro de regular o apetite e os níveis de energia. Nosso sistema de recompensa provoca um curto-circuito, aumentando nossos desejos por junk food e, ao mesmo tempo, diminuindo nossa motivação para resolver isso.

Outro estudo constatou que dormir nu acelera seu metabolismo porque o corpo cria mais gordura marrom para mantê-lo pronto. A gordura marrom cria esse calor queimando calorias, o que aumenta o seu metabolismo durante o dia e pode ajudar a perder peso.

FIQUE RICA RÁPIDO

Então, como dormir nu faz você ficar rico? De acordo com o artigo da Forbes, dormir nu também aumenta sua confiança, o que significa que você está mais disposto a enfrentar novos desafios, enquanto a falta de estresse significa que você pode permanecer forte diante das adversidades. 

Você dorme melhor, pensa com mais clareza e está melhor equipado para tomar decisões importantes, e tem energia para assumir novas tarefas. Tudo isso faz de você um melhor candidato para promoções de emprego e mais propenso a solicitar um aumento. Dormir nu pode não mantê-lo aquecido cientificamente, mas se você pode fazer tantas melhorias na vida enquanto está completamente inconsciente, certamente vale um pouco de frio.