Estudo recente comprova que pessoas com má qualidade do sono apresentaram menores marcadores de reserva ovariana, que indica a quantidade de óvulos disponíveis, em comparação com grupo com melhor qualidade do sono. Entenda sobre o assunto!
Zumbido no ouvido, vontade incontrolável de mexer as pernas e alimentação são 3 dos fatores que podem atrapalhar um sono de qualidade. Quer saber como dormir bem? Confira abaixo!
Quem já experimentou máscaras de dormir nos olhos sabe o benefício de acordar mais descansado – e alguns estudos até mostram melhoras no aprendizado. Mas isso pode influenciar na qualidade da pele?
Dakota Johnson deu detalhes da rotina pessoal
Dakota Johnson detalhou hábitos da rotina que são importantes para ela
As ondas de calor extremo estão cada vez mais frequentes. Por isso, listamos dicas importantes para uma boa noite de sono e para hidratação, vital nos dias extremamente quentes.
O sono da beleza existe e pode impactar diretamente na saúde e aparência da nossa pele! Descubra como
A higiene do sono reúne práticas simples e naturais para combater a insônia
Especialista em Pneumologia e Medicina do Sono, revela estudos que comprovam os malefícios das noites mal dormidas
Pesquisas recentes investigam se a atividade cerebral de outras espécies durante o adormecimento é similar à humana e já encontraram semelhanças
Existe uma posição mais adequada na hora de dormir? Ortopedista explica como escolher a postura ideal e como ele pode influenciar diretamente em seu sono
Algumas bebidas podem te ajudar a dormir com mais facilidade
A rainha Elizabeth II revelou qual é seu truque perfeito para uma boa noite de sono
Hora de obter aquelas sonhadas 8 horas de sono com mais facilidade nos famosos dias quentes de verão
O segredo para dormir bem está na rotina
O hábito de dormir tarde pode fazer muito mal à saúde! Veja porque o sono é tão importante
