A personal trainer e amiga pessoal Amanda Lee coloca Kim e Kourtney para malhar todos os dias. Descubra os segredos para o corpo Kardashian:

Empres&aacute;rias, influencers e modelos ocasionais, qualquer membro&nbsp;da fam&iacute;lia <a href="https://www.revistalofficiel.com.br/moda/fique-de-olho-conheca-a-estilista-coreana-que-veste-kardashians-e-hadids">Kardashian</a> precisa estar com tudo em cima para os eventuais cliques para as redes sociais.
Quem cuida da boa forma de Kim e Kourtney &eacute; a personal trainer e amiga pessoal &mdash; ela estudou quando crian&ccedil;a com Kim &mdash; Amanda Lee.
Em entrevista ao programa E!News, a treinadora dividiu os <a href="https://www.revistalofficiel.com.br/beleza/descubra-5-truques-para-queimar-mais-calorias-durante-o-treino">segredos do treino</a> das irm&atilde;s. Ela malha com Kourtney um dia sim e outro n&atilde;o, e com Kim apenas duas vezes por semana em treinos de uma hora.

As &aacute;reas de maior preocupa&ccedil;&atilde;o para a dupla: bumbum e abd&ocirc;men &ndash; foco na parte inferior do corpo.&nbsp;Elas buscam tonificar, levantar, queimar calorias e deixar essas partes durinhas. Com treinos variados, um exerc&iacute;cio nunca muda: agachamentos.
A treinadora tamb&eacute;m gosta de adicionar resist&ecirc;ncia e muscula&ccedil;&atilde;o para as irm&atilde;s, ent&atilde;o chutes, corridas e qualquer exerc&iacute;cio de perman&ecirc;ncia tamb&eacute;m fazem parte da rotina delas.

Kardashians: personal trainer revela seus segredos para boa forma

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