Kardashians: personal trainer revela seus segredos para boa forma

Empresárias, influencers e modelos ocasionais, qualquer membro da família Kardashian precisa estar com tudo em cima para os eventuais cliques para as redes sociais.

Quem cuida da boa forma de Kim e Kourtney é a personal trainer e amiga pessoal — ela estudou quando criança com Kim — Amanda Lee.

Em entrevista ao programa E!News, a treinadora dividiu os segredos do treino das irmãs. Ela malha com Kourtney um dia sim e outro não, e com Kim apenas duas vezes por semana em treinos de uma hora.

As áreas de maior preocupação para a dupla: bumbum e abdômen – foco na parte inferior do corpo. Elas buscam tonificar, levantar, queimar calorias e deixar essas partes durinhas. Com treinos variados, um exercício nunca muda: agachamentos.

A treinadora também gosta de adicionar resistência e musculação para as irmãs, então chutes, corridas e qualquer exercício de permanência também fazem parte da rotina delas.