Salma Hayek tem um truque finlandês para eliminar o estresse!
Salma Hayek abriu o jogo em seu Instagram, sobre a poderosa técnica finlandesa que usa para eliminar o estresse! Descubra qual é, e os seus 5 benefícios:
Salma Hayek compartilhou com os seus seguidores, qual a poderosa técnica finlandesa que utiliza para eliminar o estresse! Segundo a atriz, a sauna seca é a prática responsável por acabar com a sua tensão e irritabilidade.
A sauna seca é formada por banhos de calor, usados, principalmente, para remover toxinas da pele, relaxar os músculos e reduzir o stress. Essa técnica já passou por diferentes povos, como os romanos, turcos, astecas e finlandeses, podendo ser adequada a cada cultura e costume. No caso dos finlandeses - que são viciados em sauna -, são feitos banhos secos, em cabanas totalmente cobertas de madeira e com baixa umidade (no máximo 25%). A temperatura interna da cabana, costuma atingir 70º C a 100º C, e tende a ser um meio terapêutico e uma forma de encontro social entre os finlandeses.
A depender da condição de saúde do praticante, a indicação é de que a sauna seja feita após qualquer tipo de atividade física, e inicialmente, pode durar no mínimo 5 minutos, e no máximo, 20. Salma Hayek aderiu à ‘terapia’, a qual pode ajudar na perda de peso, desintoxicação do corpo, e mais 5 benefícios. Veja quais são:
- Relaxamento muscular
- Diminuição de dores corporais
- Redução do estresse devido ao seu poder vasodilatador
- Purificação da pele devido à dilatação dos poros
- Sensação de bem-estar
Gostou da ideia? Então faça igual à Salma Hayek e aposte na prática em sua próxima sessão de relaxamento!
