Inverno 2024: cuidados dermatológicos para uma pele radiante
Inverno de 2024 chega hoje, e aproveitamos para te dar dicas junto a um dermatologista para cuidar da pele nos dias frios
Hoje dia 20 de junho de 2024 às 17:51 da tarde, marca o início do inverno no Brasil, uma estação que traz consigo desafios únicos para a pele devido às baixas temperaturas e à baixa umidade do ar, apesar das temperaturas altas existem a possibilidade de dias mais frios. Durante esse período, é crucial ajustar a rotina de cuidados para proteger a barreira natural da pele e mantê-la saudável e luminosa. Investir em produtos adequados e seguir uma rotina consistente de hidratação e proteção não apenas previne danos imediatos, como também promove uma pele mais resistente ao longo do tempo. Cuidar da pele durante o inverno não se trata apenas de estética, mas também de saúde, pois uma pele bem cuidada é menos propensa a inflamações e outras condições dermatológicas.
Com a chegada do inverno, a rotina de cuidados com a pele deve ser adaptada para enfrentar o clima frio e seco, garantindo uma pele saudável e radiante. Neste guia de beleza, consultamos o Dr. Cássio Battisti Serafini que é dermatologista e mestre pela Fiocruz- RJ para dar dicas valiosas para que você possa cuidar da sua pele com produtos eficazes e hábitos saudáveis.
L’Officiel Brasil- Quais são os principais cuidados que devemos ter com a pele durante o inverno e quais produtos recomenda para hidratação?
Drº Cássio- Durante o inverno, é crucial adaptar a rotina de cuidados com a pele para protegê-la do clima frio e seco. Recomendo hidratantes ricos em ácido hialurônico, glicerina e ceramidas para reter a umidade e fortalecer a barreira cutânea. Evitar banhos muito quentes e aplicar hidratante após o banho são práticas essenciais para manter a pele saudável. Incluir antioxidantes como a vitamina C é recomendado para combater os radicais livres, e o uso de bálsamos labiais e cremes para mãos ressecadas é fundamental. A personalização de produtos por meio da manipulação é uma opção prática e eficaz para atender às necessidades individuais de cada paciente.
Mesmo em regiões com estações do ano menos definidas, é recomendável alternar produtos a cada 6 meses para aumentar a eficácia dos tratamentos.
L’Officiel Brasil- Como evitar o ressecamento da pele no inverno e qual é a relação entre alimentação e saúde da pele nessa estação?
Drº Cássio- A relação entre alimentação e saúde da pele no inverno é significativa. Uma alimentação equilibrada e rica em nutrientes essenciais, como vitaminas A, C, E e ômega-3, é fundamental para manter a saúde da pele durante essa estação. Recomendo aos meus pacientes o consumo de alimentos como frutas, vegetais, peixes ricos em ômega-3, nozes e sementes, que podem ajudar a manter a pele saudável e hidratada. Além disso, é importante manter-se bem hidratado, bebendo água regularmente ao longo do dia para garantir a hidratação da pele de dentro para fora.
L’Officiel Brasil- Existem diferenças nos cuidados com a pele do rosto e do corpo no inverno?
Drº Cássio- Durante o inverno, é essencial ajustar a rotina de cuidados com a pele para enfrentar os desafios climáticos. Para o rosto, recomendo e costumo manipular produtos específicos para meus pacientes com ingredientes ativos hidratantes específicos para o rosto e região dos olhos, com fórmulas mais leves e não comedogênicas, que ajudam a manter a pele facial hidratada sem obstruir os poros. Além disso, é importante não esquecer a proteção solar diária, se possível associando protetores solares químicos e físicos, mesmo nos dias nublados, pois os raios UV podem causar danos à pele o ano todo.
Para o corpo, indico o uso de hidratantes mais densos e nutritivos após o banho para evitar o ressecamento da pele, especialmente em áreas como cotovelos, joelhos e calcanhares. A esfoliação suave é recomendada para remover células mortas e facilitar a absorção dos hidratantes. Verificar no rótulo a presença de ingredientes como ácido hialurônico, glicerina, manteiga de karité, ceramidas e vitamina E é uma boa dica. Para uma abordagem mais natural, óleos como coco, amêndoas e jojoba são excelentes opções.
L’Officiel Brasil- Quais tratamentos recomendados para combater problemas como rosácea e eczema durante essa estação, além dos produtos indicados?
Drº Cássio- Durante o inverno, problemas de pele como rosácea e eczema podem se agravar devido às condições climáticas adversas. Para combater essas condições, recomendo tratamentos específicos que visam acalmar a pele e reduzir a inflamação. Para a rosácea, sugiro o uso de produtos suaves e as vezes sem fragrância, como séruns com niacinamida, vasoconstrictores e outros ativos calmantes, que fortalecem a barreira da pele e reduzem a vermelhidão. Além disso, tenho ótimos resultados com as terapias regenerativas como PDRN, Profhilo e hidratações cutâneas com bioestimuladores de colágeno bioidêncos que realizo na clínica – eles vieram realmente para revolucionar a saúde da pele. É importante se atentar para a alimentação e saúde intestinal. Nessa época é comum aumentar o consumo de vinho, um dos principais fatores de piora da rosácea.
Para o eczema, é fundamental manter a pele bem hidratada com cremes emolientes e evitar banhos muito quentes, que podem ressecar ainda mais a pele. Recomendo o uso de produtos com ingredientes calmantes, como aveia coloidal e ceramidas, que ajudam a aliviar a coceira e a irritação. Vale lembrar que esses pacientes são geralmente mais inflamados, uma dieta balanceada e uma investigação da saúde intestinal é recomendada.
L’Officiel Brasil- O uso de água muito quente durante o banho pode prejudicar nossa pele no inverno? Que temperatura seria ideal então? E qual tipo de tecido seria melhor para vestir nessa época considerando a saúde da nossa pele?
Drº Cássio- Durante o inverno, o uso de água muito quente durante o banho pode, de fato, prejudicar a saúde da nossa pele. A água quente remove os óleos naturais da pele, levando a ressecamento e irritação. Recomendo aos meus pacientes optar por banhos mornos, que são mais suaves para a pele e ajudam a preservar a sua hidratação natural. Vale lembrar que lavar o rosto com água fria pela manhã ajuda a fechar os poros, reduz o inchaço, estimula a circulação sanguínea e equilibra a oleosidade.
Quanto à escolha do tecido para vestir no inverno, recomendo optar por roupas feitas de tecidos naturais e macios, como algodão e seda. Esses tecidos permitem que a pele respire e evitam o acúmulo de umidade, prevenindo irritações e alergias cutâneas. Evitar tecidos ásperos e sintéticos, que podem causar atrito e ressecamento na pele.
L’Officiel Brasil- Quando o uso de hidratantes deve ser intensificado na rotina diária, já que muitas pessoas possuem uma rotina corrida, principalmente em relação à acne nesse período frio, ao protetor solar em crianças dentro desses meses mais gelados, como saber se minha pele está realmente saudável mesmo em temperaturas tão adversas?
Drº Cássio- No inverno, é crucial intensificar o uso de hidratantes, especialmente para peles propensas à acne, optando por produtos não comedogênicos. Recomenda-se aplicar o hidratante após a limpeza da pele, de manhã e à noite, para manter a hidratação adequada. O uso de ingredientes como ácido salicílico ou glicólico ajuda a controlar a oleosidade e prevenir lesões. É essencial proteger as crianças com protetor solar diário, mesmo em dias nublados, escolhendo produtos com FPS adequado e proteção UVA/UVB. Sinais como ressecamento, vermelhidão e coceira indicam a necessidade de cuidados adicionais; uma pele saudável deve ser bem hidratada e elástica.