Entenda como sua posição de dormir pode favorecer e antecipar o aparecimento de profundas linhas e rugas no rosto

Dormir, sem d&uacute;vidas, &eacute; uma das melhores horas do dia. Dificilmente vai haver uma sensa&ccedil;&atilde;o melhor do que a que aquele cochilo gostoso p&oacute;s almo&ccedil;o, ou deitar na cama para descansar ap&oacute;s um longo dia de trabalho nos proporcionam. Mas voc&ecirc; sabia que existem posi&ccedil;&otilde;es que podem favorecer o aparecimentos de <a href="https://www.revistalofficiel.com.br/beleza/aprenda-a-cuidar-da-pele-apos-os-50-anos-para-prevenir-os-sinais-de-envelhecimento">rugas faciais</a>?

Sabina Socol

Como resultado de um processo natural de envelhecimento, &eacute; fato que todos n&oacute;s teremos rugas um dia - e est&aacute; tudo bem! No entanto, alguns h&aacute;bitos di&aacute;rios podem favorecer e at&eacute; antecipar o aparecimento desses sinais da idade, sendo um deles a posi&ccedil;&atilde;o em que dormimos. Para voc&ecirc; entender melhor, especialistas explicam em detalhes o porque isso ocorre e como evitar. Confira!&nbsp;

Sleep Wrinkles - Rugas faciais

As rugas ocorrem devido &agrave; a&ccedil;&atilde;o muscular repetitiva ao longo dos anos combinada &agrave; diminui&ccedil;&atilde;o das fibras de col&aacute;geno e elastina, que s&atilde;o respons&aacute;veis pela sustenta&ccedil;&atilde;o do tecido cut&acirc;neo e mesmo que sejam uma caracter&iacute;stica natural do ser humano, alguns fatores influenciam diretamente na apari&ccedil;&atilde;o dessas t&atilde;o indesejadas marcas. Por exemplo, dormir com o rosto virado 100% para o travesseiro ou sempre do mesmo lado pode formar rugas est&aacute;ticas devido &agrave; press&atilde;o e atrito causado pelo contato do rosto com o travesseiro e acabamos envelhecendo mais assimetricamente, com demarca&ccedil;&otilde;es mais profundas dos sulcos e das linhas. Esses sinais de envelhecimento s&atilde;o conhecidos internacionalmente com Sleep Wrinkles.&nbsp;

Darja Barannik

Segundo a dermatologista Dra. Paola Pomerantzeff, o grande problema &eacute; que essas demarca&ccedil;&otilde;es profundas na pele podem piorar dependendo do seus h&aacute;bitos de vida, exposi&ccedil;&atilde;o ao sol e tamb&eacute;m a sua gen&eacute;tica, danificando a pele de v&aacute;rias maneiras, como: destruindo prote&iacute;nas cut&acirc;neas (col&aacute;geno e elastina) e lip&iacute;dios essenciais, al&eacute;m de causar inflama&ccedil;&atilde;o na pele e criar muta&ccedil;&otilde;es no DNA.&nbsp;

Alguns indiv&iacute;duos apresentam maior suscetibilidade ainda ao fotoenvelhecimento, que &eacute; quando a pele envelhece prematuramente devido &agrave; exposi&ccedil;&atilde;o solar em excesso.&nbsp;&nbsp;

alyssa coscarelli

Para o geneticista Dr. Marcelo Sady, alguns indiv&iacute;duos podem apresentar uma variante do gene MMP1 que leva &agrave; maior produ&ccedil;&atilde;o da enzima MMP1 que, em excesso, degrada o col&aacute;geno, que &eacute; um constituinte important&iacute;ssimo da pele, causando rugas.

Al&eacute;m disso, o processo inflamat&oacute;rio subcl&iacute;nico causado por estresse, obesidade, falta de sono adequado, m&aacute; alimenta&ccedil;&atilde;o e falta de atividade f&iacute;sica, por exemplo, pode acelerar mais ainda a forma&ccedil;&atilde;o de rugas.&nbsp;

Loulou De Saison

Entretanto, n&atilde;o &eacute; uma senten&ccedil;a, quando entendemos as variantes gen&eacute;ticas que portamos e como elas influenciam a nossa pele, podemos elaborar um cuidado mais eficaz para nos proteger do fotoenvelhecimento, que vai desde a alimenta&ccedil;&atilde;o at&eacute; a escolha de ativos cosm&eacute;ticos na concentra&ccedil;&atilde;o que precisamos, o que pode levar a manipula&ccedil;&atilde;o do cosm&eacute;tico personalizado. explica Dr. Marcelo.

Babba C Rivera

Como prevenir as famosas rugas do sono?

Para prevenir, bastam alguns cuidados b&aacute;sicos, como evitar dormir de um lado espec&iacute;fico ou de bru&ccedil;os, optando sempre por dormir de barriga para cima. Mas para aqueles que n&atilde;o possuem o costume de dormir nessa posi&ccedil;&atilde;o e t&ecirc;m dificuldade em mudar a forma como dormem, principalmente porque &eacute; imposs&iacute;vel controlar movimentos involunt&aacute;rios durante o sono, &eacute; poss&iacute;vel adotar outras medidas para prevenir essas rugas.

Jeanne Damas

Segundo a Dra. Beatriz&nbsp;Lassance&nbsp;trocar fronhas de algod&atilde;o por fronhas de cetim ou seda &eacute; uma boa op&ccedil;&atilde;o, pois enquanto o algod&atilde;o promove maior atrito na pele - o que facilita a forma&ccedil;&atilde;o de rugas e linhas de express&atilde;o, o cetim e a seda permitem que o rosto deslize sem tra&ccedil;&atilde;o, diminuindo o atrito e, consequentemente, a possibilidade de forma&ccedil;&atilde;o de rugas.

Existem ainda travesseiros projetados especificamente para evitar essas rugas do sono, que s&atilde;o desenvolvidos para reduzir o contato facial com o travesseiro, como os travesseiros para pesco&ccedil;o.&nbsp;

&ldquo;Vale a pena tamb&eacute;m massagear levemente a face pela manh&atilde;, que, al&eacute;m de ajudar na diminui&ccedil;&atilde;o do incha&ccedil;o matinal atrav&eacute;s da drenagem dos l&iacute;quidos, tamb&eacute;m pode minimizar os efeitos da noite de sono.&rdquo; explica a cirurgi&atilde;.

Hidratar a pele tamb&eacute;m &eacute; uma maneira de ajudar a prevenir essa altera&ccedil;&atilde;o. O ideal &eacute; investir em cremes noturnos com a&ccedil;&atilde;o anti-idade de est&iacute;mulo ao col&aacute;geno.&nbsp;

&ldquo;Esse ativo exerce efeito tensor na pele, contra&ccedil;&atilde;o da musculatura esquel&eacute;tica e aumento da contratilidade e ades&atilde;o celular. Dessa forma, ele proporciona elasticidade, firmeza e tonicidade, melhorando o contorno e a flacidez da face, pesco&ccedil;o e colo&rdquo;, diz Isabel Piatti, especialista em Est&eacute;tica e Cosmetologia.

Por&eacute;m, para quem j&aacute; sofre com as rugas do sono &eacute; poss&iacute;vel trat&aacute;-las atrav&eacute;s de procedimentos est&eacute;ticos. Por exemplo, a aplica&ccedil;&atilde;o de preenchedores injet&aacute;veis, como o &aacute;cido hialur&ocirc;nico, &eacute; uma &oacute;tima op&ccedil;&atilde;o, pois, al&eacute;m de preencher as rugas, &eacute; capaz de melhorar a qualidade da pele como um todo.&nbsp;
Outra alternativa de tratamento, de acordo com a Dra. Beatriz Lassance, s&atilde;o os skinboosters, inje&ccedil;&otilde;es tamb&eacute;m &agrave; base de &aacute;cido hialur&ocirc;nico que promovem hidrata&ccedil;&atilde;o profunda da pele, tornando-a sedosa e com menos linhas finas. Mas a cirurgi&atilde; pl&aacute;stica ressalta que, no caso das rugas do sono, a aplica&ccedil;&atilde;o de toxina botul&iacute;nica n&atilde;o &eacute; eficaz, pois essas rugas n&atilde;o s&atilde;o formadas pela a&ccedil;&atilde;o dos m&uacute;sculos e sim por compress&atilde;o mec&acirc;nica.&nbsp;
&ldquo;Para quem tem prefer&ecirc;ncia por tratamentos menos invasivos, os peelings s&atilde;o ideais para tratar as linhas do sono mais superficiais, pois promovem a renova&ccedil;&atilde;o da pele. Os lasers Q-Switched e de CO2 e a luz pulsada tamb&eacute;m podem ser utilizados para tratar as rugas do sono, podendo at&eacute; mesmo serem combinados para a obten&ccedil;&atilde;o de melhores resultados&rdquo;, destaca. &ldquo;Por&eacute;m, antes de optar por qualquer procedimento, o ideal &eacute; consultar um m&eacute;dico. Apenas ele poder&aacute; avaliar sua pele e indicar os melhores tratamentos para o seu caso, podendo at&eacute; mesmo recomendar a combina&ccedil;&atilde;o entre procedimentos para tratar n&atilde;o s&oacute; as rugas do sono, mas tamb&eacute;m outros sinais da idade, como linhas de express&atilde;o, manchas e flacidez.&rdquo; finaliza.

Sleep Wrinkles: saiba tudo sobre as famosas rugas faciais

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