Cortisol: o ‘hormônio do estresse’ está prejudicando sua saúde?

Basta acessar as redes sociais para começar a achar explicações sobre diferentes problemas de saúde. Para o ganho de peso, exaustão, ansiedade, dores de cabeça e outros males, surgiu um novo vilão: o cortisol – ou como também é conhecido, hormônio do estresse. 

Este hormônio desempenha um papel importante no corpo humano, no entanto, com dezenas de vídeos no Instagram e no Tik Tok o vilanizando, fica difícil acreditar que ele realmente seja tão inofensivo assim. Segundo a BBC, médicos endocrinologistas afirmam que o cortisol é um hormônio da família dos esteroides, produzido pela parte superior das glândulas suprarrenais, também conhecidas como adrenais. Ele tem muitas funções no corpo humano, como mediar a resposta ao estresse, regular o metabolismo, a resposta inflamatória e a função imunológica.

Além disso, ele funciona como um regulador de humor, da pressão arterial e da quantidade de açúcar no sangue. Foi apelidado de "hormônio do estresse" porque é liberado na corrente sanguínea pelas glândulas suprarrenais em situações percebidas como de risco pelo nosso corpo. Essa liberação aumenta a pressão arterial e a dispersão de glicose no sangue, resultando no aumento momentâneo da força muscular.

Além disso, o cortisol também retarda funções que não seriam essenciais ou prejudiciais em uma situação de luta ou de fuga: altera as respostas do sistema imunológico e suprime o sistema digestivo, o sistema reprodutivo e os processos de crescimento. O sistema de alarme natural também se comunica com as regiões do cérebro que controlam o humor, a motivação e o medo. Como um dos reguladores dos níveis de açúcar no sangue e do metabolismo do nosso corpo, o cortisol também é responsável por manejar carboidratos, gorduras e proteínas, afirma o site.