Mariana Ximenes revela dieta e treinos para um corpo definido
Mariana Ximenes, aos 43 anos, revela como conquistar um corpo definido e mais saúde
Mariana Ximenes sempre chamou atenção por sua beleza atemporal, mas 2024 marcou uma virada na relação da atriz com o próprio corpo e mente. Durante sua participação na gravação da tradicional mensagem de fim de ano da TV Globo, ela revelou que intensificou os cuidados físicos e mentais, conquistando um shape que arrancou suspiros – e curiosidade. O segredo? Uma rotina disciplinada, um programa alimentar focado na saúde e, principalmente, uma reconexão consigo mesma.
"Este ano eu me reconectei comigo mesma", conta Mariana. "Agora, priorizo exercícios, meditação, ioga e uma alimentação equilibrada. Sempre me cuidei, mas agora esse é meu foco. Fiz um regime, foquei na saúde, sem loucuras, sem remédios", destaca a atriz, que, aos 43 anos, exibe uma forma física impressionante. A mudança veio acompanhada de uma transformação na rotina, que passou a incluir hábitos mais saudáveis e um olhar mais atento para o bem-estar integral.
O equilíbrio, segundo Mariana, vai além da dieta e dos treinos. Para potencializar os resultados, ela investiu em um curso de neurociência e intensificou a prática da meditação. "Comecei a prestar mais atenção no meu sono, na minha mente, em como mudar meus hábitos de maneira sustentável. Meu foco hoje é na saúde física, mental e espiritual", afirma. A atriz também segue orientações médicas sobre suplementação e tratamentos dermatológicos preventivos, ressaltando que a estética é apenas uma consequência do autocuidado.
Outro fator que impulsionou sua disciplina foi o namorado, Thiago Cordeiro, com quem está há um ano. "Não tenho muita rotina, mas ele tem e me ajuda nisso. Ontem, por exemplo, acordei 5h15 porque toda segunda-feira a gente faz ioga às 5h30", revelou Mariana, evidenciando que a constância foi um dos pilares de sua transformação.
Com uma abordagem que une bem-estar e longevidade, Mariana Ximenes prova que sua boa forma é resultado de um compromisso genuíno com a própria saúde. O "tanquinho de milhões" que tanto impressiona é, na verdade, reflexo de um processo interno de equilíbrio e autoconhecimento – uma verdadeira inspiração para quem busca um estilo de vida mais saudável e consciente.
