Carnaval: como se recuperar da folia e voltar à rotina? Descubra
Todo Carnaval tem seu fim! Após o furacão da folia passar por sua semana, é chegada a hora de se recuperar e voltar à rotina. Descubra 6 dicas que vão te ajudar
O Carnaval chegou com tudo, trazendo muito brilho, samba e folia, e agora, entre serpentinas espalhadas pela casa e uma leve saudade da avenida, é hora de retornar à rotina. Mas quem disse que precisa ser sofrido? Recuperar-se da maratona carnavalesca pode – e deve – ser um processo leve, revigorante e repleto de autocuidado. Abaixo, a L’Officiel Brasil reuniu dicas valiosas para fazer esse comeback em grande estilo:
Água: sua melhor amiga!
Se o corpo é um templo, depois de dias intensos de festa, ele merece um tratamento à altura. Aposte na hidratação como palavra de ordem – água, chás detox e sucos naturais são aliados essenciais para restaurar o glow da pele e recuperar a energia. Para um toque extra de sofisticação, experimente infusões com gengibre e hortelã para fazer um detox.
Priorize o sono para recarregar as energias
Desfiles, festas e blocos são inesquecíveis, mas nada substitui a importância de uma boa noite de sono. Se a rotina virou de ponta-cabeça nos últimos dias, tente regularizar o descanso com um ritual noturno: banho morno, aromaterapia e um chá relaxante. Um pijama de seda e um bom livro podem ser o toque final para recuperar a disposição.
Alimentação: do exagero ao equilíbrio
Se a dieta do Carnaval foi composta por petiscos de rua e drinks exóticos, não se sinta culpada! Mas agora é o momento de trazer de volta os nutrientes que seu corpo precisa. Priorize alimentos frescos, ricos em antioxidantes e proteínas leves. Um bowl de frutas vibrantes ou um prato repleto de folhas e grãos são escolhas que nutrem e revitalizam sem perder o estilo.
Movimento com propósito
Nada de castigar o corpo na academia para “compensar” os excessos – a palavra de ordem é reconexão. Opte por atividades prazerosas, como uma caminhada ao ar livre, um alongamento ao som de sua música favorita ou até uma aula de dança para prolongar a magia do Carnaval sem culpa.
Skincare e autocuidado
Purpurina é maravilhosa, mas sua pele merece respirar! Aposte em uma rotina de skincare potente para revitalizar o rosto: limpeza profunda, hidratação intensa e uma máscara detox são passos essenciais para restaurar o viço natural e manter o brilho de forma saudável. Se puder, um day spa caseiro com óleos essenciais e música relaxante pode transformar a transição do Carnaval para a rotina em um verdadeiro ritual de bem-estar.
Mente sã, rotina equilibrada
Carnaval também é sobre emoções intensas e energia em alta, então o retorno pode trazer aquele leve “choque de realidade”. Práticas como a meditação, a respiração consciente ou até escrever sobre os melhores momentos da folia podem ajudar a transitar para o dia a dia sem perder a leveza. Que tal manter a vibração do Carnaval presente, adicionando pequenas doses de alegria à rotina?
