O consumo de c&uacute;rcuma pode ser na forma fresca, em p&oacute; ou em c&aacute;psulas, mas especialistas sugerem a forma mais eficaz. Descubra!&nbsp;

A <a href="https://www.revistalofficiel.com.br/hommes/ora-pro-nobis-confira-seus-diversos-e-potentes-beneficios">c&uacute;rcuma,</a> tamb&eacute;m conhecida como a&ccedil;afr&atilde;o-da-terra, &eacute; um ingrediente tradicional na culin&aacute;ria asi&aacute;tica, utilizado h&aacute; aproximadamente 4 mil anos, e reconhecida em todo mundo como a <a href="https://www.revistalofficiel.com.br/wellness/bem-estar-como-melhorar-a-rotina-com-dicas-basicas">"esp&eacute;cie milagrosa"</a>, pois oferece uma s&eacute;rie de benef&iacute;cios ao organismo.
Conforme apontado em recentes pesquisas pela Universidade de Harvard, nos Estados Unidos, a c&uacute;rcuma destaca-se como um alimento extraordin&aacute;rio na preven&ccedil;&atilde;o do envelhecimento. O estudo liderado por Robert H. Shmerling, divulgado no site Harvard Health Publishing, destaca que seu <a href="https://www.revistalofficiel.com.br/wellness/influencers-brasileiras-de-bem-estar-5-nomes-para-voce-seguir">consumo di&aacute;rio possuiu efeitos not&aacute;veis a partir da sexta semana.&nbsp;</a>
O consumo pode ser da forma fresca, em p&oacute; ou em c&aacute;psulas, mas especialistas sugerem que a forma mais eficaz de aproveitar suas propriedades &eacute; por meio de ch&aacute; ou suco, sendo o lim&atilde;o um excelente complemento, fornecendo pot&aacute;ssio, vitaminas C, E e K, s&oacute;dio, c&aacute;lcio, cobre, ferro, magn&eacute;sio e zinco.&nbsp;
De acordo com os profissionais de Harvard, a c&uacute;rcuma &eacute; aliada da pele, atuando como agente cicatrizante e hidratante e contribui para a preven&ccedil;&atilde;o da perda muscular, dores &oacute;sseas, problemas de mem&oacute;ria, melhora a circula&ccedil;&atilde;o sangu&iacute;nea, reduz o colesterol ruim (LDL) e fortalece o sistema imunol&oacute;gico.&nbsp;

Cúrcuma: Harvard anuncia novo potente benefício da planta

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