Frutas: 10 opções com baixo nível de açúcar para comer à vontade
Muitas vezes o açúcar é visto como inimigo da vida saudável, mas da verdade a substância está longe disso. Principal fonte de energia, o açúcar não é o vilão de uma dieta - e sim o consumo exagerado deste nutriente e suas versões mais perigosas.
Para fazer do açúcar o seu aliado do bem-estar, aposte em frutas que te ajudam principalmente durante aquela vontade insaciável de doce durante o dia. Além do açúcar do bem, elas tem poderes antioxidantes e são ricas em vitamina e em fibras. Algumas delas, inclusive, possuem um teor maior de fibras e de água, o que acaba diluindo o teor de açúcar ou carboidrato em sua composição.
A seguir, descubra 10 frutas com baixo nível de açúcar para comer a vontade:
Avocado
Toranja
Laranja lima
Kiwi
Pêssego
Melão Cantaloup
Melancia
