Emagrecimento: a hora do dia em que você queima mais calorias

Boa notícia para quem não gosta de acordar cedo e está em busca do emagrecimento

Queimar calorias

Todo mundo tem uma taxa metabólica diferente que determina a rapidez com que queima as calorias que consome. Mas você sabia que essa taxa pode variar ao longo do dia? Um recente estudo revelou que, em determinados momentos do dia, é possível queimar uma média 10% a mais do que em qualquer outro horário.

A pesquisa foi publicada na jornal Current Biology e indicou que os participantes queimaram mais calorias no final da tarde, mais precisamente, entre 17h e 19h. Mas antes de começar a planejar suas sessões de treino após o trabalho, saiba que os resultados levam em conta apenas a taxa de queima de calorias enquanto as pessoas estavam em repouso.

Foto: Reprodução

Foto: Reprodução/Instagram @kaiagerber

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