Óleos essenciais: As formas mais comuns de usá-los
Buscando formas de incluir os óleos essenciais em sua rotina? Descubra as diversas formas de usá-los e seus benefícios
Os óleos essenciais estão ganhando cada vez mais destaque entre as amantes do universo do bem-estar e, motivos não faltam para isso. A aromaterapia traz diversos benefícios e pode ser feita diariamente mas, com tantas formas de uso, entender como incluir a prática em seu dia a dia pode ser difícil. Para nos ajudar a compreender as melhores formas de usar os óleos essenciais, convidamos Joel Aleixo, alquimista e criador da marca AlkhemyLab by Joel Aleixo e Jackie Yue, alquimista floral e CEO da mesma marca para te auxiliar nessa missão.
Antes de mais nada: Como escolher os óleos essenciais?
De acordo com Jackie, é necessário ter muito cuidado na hora da escolha de seus óleos, “pois eles têm uma alta gama de benefícios para a saúde integral, auxiliando corpo, mente e espírito, mas para isso é necessário se certificar de que são 100% puros”. Segundo a expert, é necessário ressaltar também que a “aromaterapia pode ser praticada todos os dias, mas os óleos essenciais não substituem o tratamento com um médico especializado”.
Quais são as principais formas de usar os óleos essenciais?
Difusão
Os difusores são grandes aliados para quem deseja começar o uso de óleos essenciais. De acordo com Joel Aleixo, sua grande vantagem é que o difusor vai volatizando o óleo por mais horas, “você aproveita melhor o produto e é ideal para colocar ao deitar, ao dormir, em ambientes como quartos, banheiros, corredores, sala…” explica o expert.
Além disso, de acordo com Jackie Yue, um dos benefícios de usar o método da difusão é que ele não quebra tanto as moléculas dos óleos essenciais. Para apostar na prática, uma boa forma é aplicar 5 gotas de óleo essencial com 10 gotas de água.
Escalda pés
O escalda pés também é uma forma muito aconselhada pelos profissionais para o uso de óleos essenciais, pelas suas diversas vantagens. “No pé você tem todas as ramificações em vários meridianos que correspondem à coluna, à cabeça, aos órgãos vitais… todos eles têm terminações nos meridianos, na sola do pé” explica Joel Aleixo. “Quando você faz o escalda pé, você beneficia o corpo como um todo”.
De acordo com o profissional, os pés transportam muito rapidamente o óleo, e é possível usar qualquer tipo de óleo com esta forma de uso, desde os mais excitantes como a canela quanto os mais calmantes como alfazema. Mas, Aleixo não indica a mistura de óleos para essa prática.
Como montar sua escalda pés? Jackie Yue revela explica que a melhor forma é “misturando 4 gotas de óleo essencial com 4 colheres de chá de sal grosso em 3 litros de água”.
Sprays ambientais
“A maneira mais simples e prática de usar óleos essenciais é por meio de sprays ambientais que podem ser aplicados durante o dia quantas vezes for necessário” explica Jackie Yue. “Esses sprays podem conter apenas um óleo ou uma combinação de óleos essenciais 100% puros que juntos oferecerão, por exemplo, tranquilidade, inspiração, bem-estar, melhor circulação de energia vital no ambiente, limpeza e proteção”.
Assim como no difusor, Jackie revela que os sprays ambientais não quebram tanto as moléculas dos óleos essenciais.
De acordo com Joel, a grande vantagem dos sprays ambientais é que eles soltam uma quantidade maior de óleo no ar, oferecendo um efeito muito rápido no ambiente. “Uma forma muito legal de usar os sprays é nos cantos de parede ou atrás de móveis porque aí você asperje mais o óleo e tem um tempo maior de efeito porque eles impregnam os lugares que eles vão umificando”.
Uso tópico
“O uso tópico geralmente é para dores, tensão emocional, tensão muscular. Os benefícios maiores são sempre esses, mas nós devemos nos lembrar que os óleos essenciais são altamente penetrantes, porque à medida que ele volatiza ele também entra no corpo, o corpo absorve ele” explica Joel Aleixo. “A vantagem de usar com o uso tópico é o de usar com o hidratante, porque ele fica mais tempo, você carrega ele mais tempo, prolongando a ação do óleo”
De acordo com Jackie, uma boa forma de usar o óleo essencial de forma tópica é massageando a misturar 1 gota de óleo essencial com 1 colher de chá de óleo ou creme vegetal.
Banho de imersão
Para quem deseja ter uma experiência completa, o banho de imersão é uma boa forma. Segundo Jackie Yue, a melhor forma de fazer essa prática é “combinando na água da banheira 12 gotas de óleo essencial e um carreador como mel, leite, sal grosso, álcool de cereal, sabonete líquido ou creme hidratante neutro”.
