Condi&ccedil;&otilde;es vasculares, doen&ccedil;a arterial perif&eacute;rica e at&eacute; sedentarismo podem causar sensa&ccedil;&atilde;o de peso e cansa&ccedil;o nas pernas. Saiba o que fazer!

Se voc&ecirc; j&aacute; sentiu aquela sensa&ccedil;&atilde;o de peso nas <a href="https://www.revistalofficiel.com.br/beleza/verao-x-shorts-5-tratamentos-esteticos-para-as-pernas">pernas</a> ao final de um longo dia de trabalho ou ap&oacute;s uma intensa sess&atilde;o de <a href="https://www.revistalofficiel.com.br/wellness/treinos-no-inverno-veja-atividades-e-beneficios-de-alto-gasto-calorico-na-estacao">exerc&iacute;cios</a>, n&atilde;o est&aacute; sozinho. O cansa&ccedil;o nas pernas &eacute; uma queixa comum que afeta pessoas de todas as idades e <a href="https://www.revistalofficiel.com.br/wellness/skincare-e-dieta-4-itens-que-nao-podem-faltar-em-sua-rotina">estilos de vida</a>, ainda mais ap&oacute;s um longo per&iacute;odo em uma mesma posi&ccedil;&atilde;o ou por qualquer outro motivo. No entanto, quando essa dor &eacute; frequente, precisa ser avaliada por um m&eacute;dico, segundo a Dra. Aline Lamaita, cirurgi&atilde; vascular, membro da Sociedade Brasileira de Angiologia e Cirurgia Vascular. &ldquo;Se o cansa&ccedil;o &eacute; algo mais rotineiro, ele pode significar um problema de sa&uacute;de, com quadros circulat&oacute;rios ou outras condi&ccedil;&otilde;es m&eacute;dicas espec&iacute;ficas, por isso ele precisa ser avaliado&rdquo;, explica a Dra. Aline. Abaixo, separamos 5 causas do problema:

Foto: Reprodução/Instagram @scopelcami

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 <li style="font-weight: 400; text-align: justify;">Doen&ccedil;a arterial perif&eacute;rica: Quando as pernas doem ao caminhar, principalmente quando se trata de pouca dist&acirc;ncia, pode ser sinal de doen&ccedil;a arterial perif&eacute;rica (DAP). &ldquo;A doen&ccedil;a arterial perif&eacute;rica prejudica a circula&ccedil;&atilde;o do sangue e provoca, entre outras coisas, dor na hora de caminhar. Na maior parte das vezes, a obstru&ccedil;&atilde;o ocorre quando h&aacute; ac&uacute;mulo de placas de gordura e perda de flexibilidade nas paredes dos vasos sangu&iacute;neos arteriais, respons&aacute;veis por levar o sangue para nutrir as extremidades como bra&ccedil;os e pernas, sendo mais comuns nos membros inferiores&rdquo;, explica a m&eacute;dica. A doen&ccedil;a apresenta uma preval&ecirc;ncia de 10 a 25% na popula&ccedil;&atilde;o acima de 55 anos, aumentando a incid&ecirc;ncia progressivamente de acordo com a idade. Cerca de 70 a 80% dos portadores s&atilde;o assintom&aacute;ticos, fato que pode retardar ou dificultar o diagn&oacute;stico precoce, fundamental para o in&iacute;cio do tratamento o mais r&aacute;pido poss&iacute;vel, melhorando as chances de um tratamento eficiente. O quadro, segundo a Dra. Aline, sinaliza que h&aacute; algo de errado com outros vasos do corpo. &ldquo;Indiv&iacute;duos com DAP correm risco 60% maior de entupimentos nas art&eacute;rias que irrigam o c&eacute;rebro e o cora&ccedil;&atilde;o, trazendo perigo de infarto e AVC&rdquo;, alerta. Os sinais principais que voc&ecirc; deve ficar atento s&atilde;o: fadiga e fisgadas na perna, principalmente na panturrilha; sensa&ccedil;&atilde;o de c&atilde;ibra ao caminhar ou se exercitar; perda de pelos nas pernas; unhas dos p&eacute;s enfraquecidas; colora&ccedil;&atilde;o esbranqui&ccedil;ada dos membros inferiores e infec&ccedil;&otilde;es recorrentes nos p&eacute;s. &ldquo;Nos casos mais avan&ccedil;ados pode ocorrer impot&ecirc;ncia sexual, dor nas pernas mesmo em repouso, redu&ccedil;&atilde;o da temperatura dos membros inferiores, formigamentos e eventual aparecimento de feridas ou gangrena nos p&eacute;s pela condi&ccedil;&atilde;o de extrema falta de circula&ccedil;&atilde;o&rdquo;, completa. Quanto ao tratamento, segundo a Dra. Aline, o primeiro passo &eacute; eliminar ou reduzir ao m&aacute;ximo os agentes que causam a obstru&ccedil;&atilde;o. N&atilde;o h&aacute; medicamentos espec&iacute;ficos, mas o m&eacute;dico pode prescrever anticoagulantes para tentar melhorar a perfus&atilde;o sangu&iacute;nea. O exerc&iacute;cio f&iacute;sico tamb&eacute;m faz parte do tratamento, pois estimula a circula&ccedil;&atilde;o colateral, por&eacute;m, deve ser feito com orienta&ccedil;&atilde;o especializada de um profissional de educa&ccedil;&atilde;o f&iacute;sica. </li>
 <li style="font-weight: 400; text-align: justify;">Condi&ccedil;&otilde;es vasculares: Lipedema, trombose e varizes podem resultar em cansa&ccedil;o nas pernas.&nbsp;&ldquo;A sensa&ccedil;&atilde;o de peso e cansa&ccedil;o nas pernas &eacute; comum nessas condi&ccedil;&otilde;es vasculares por algumas causas distintas. No caso do lipedema, o dep&oacute;sito de gordura desproporcional e altamente inflamat&oacute;ria nas pernas causa n&oacute;dulos e dor ao toque, com sensa&ccedil;&atilde;o de peso tamb&eacute;m pela dificuldade do retorno venoso. J&aacute; na trombose, um co&aacute;gulo se forma e causa dor e incha&ccedil;o na perna afetada. No caso das varizes, a sensa&ccedil;&atilde;o de cansa&ccedil;o &eacute; geralmente sentida ao final do dia e ocorre pela dificuldade do sangue retornar ao cora&ccedil;&atilde;o. Esse ac&uacute;mulo confere a sensa&ccedil;&atilde;o de peso e pernas cansadas&rdquo;, diz a Dra. Aline Lamaita. &ldquo;Todas essas condi&ccedil;&otilde;es precisam ser diagnosticadas e acompanhadas pelo cirurgi&atilde;o vascular, que poder&aacute; indicar o tratamento mais adequado&rdquo;, completa a m&eacute;dica.</li>
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Foto: Reprodução/Instagram @airafn_

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 <li style="font-weight: 400; text-align: justify;">Mialgia p&oacute;s-treino:&nbsp;Existem v&aacute;rios tipos de dores musculares (mialgia) e o mais comum &eacute; que ela aconte&ccedil;a ap&oacute;s algum tipo de esfor&ccedil;o f&iacute;sico, nesse caso dos m&uacute;sculos da perna. &ldquo;A dor do p&oacute;s-treino &eacute; sentida durante ou ap&oacute;s a execu&ccedil;&atilde;o do exerc&iacute;cio, at&eacute; 24h depois, e pode se manifestar com dificuldade de extens&atilde;o e flex&atilde;o dos m&uacute;sculos da perna, fadiga e c&acirc;imbras. Essa dor muscular p&oacute;s-treino acontece pelo ac&uacute;mulo do &aacute;cido l&aacute;tico nos m&uacute;sculos ou pode estar associada a microles&otilde;es nos m&uacute;sculos. &Eacute; geralmente autoresolutiva, quando ocorre o descanso necess&aacute;rio. Mas se esse tipo de dor for frequente, o mais indicado &eacute; procurar um m&eacute;dico para verificar alguma altera&ccedil;&atilde;o circulat&oacute;ria ou musculoesquel&eacute;tica importante ou dosar o volume de treino&rdquo;, completa a m&eacute;dica. </li>
 <li style="font-weight: 400; text-align: justify;">Sedentarismo:&nbsp;Uma das causas do cansa&ccedil;o nos membros inferiores &eacute; a falta de atividade f&iacute;sica. &ldquo;O sedentarismo &eacute; o nosso novo cigarro. O ser humano foi desenhado para estar em movimento e o imobilismo est&aacute; relacionado a v&aacute;rias doen&ccedil;as, dentre elas a trombose. &Eacute; importante manter um dia ativo, independente da pr&aacute;tica de exerc&iacute;cios f&iacute;sicos. Praticar uma hora de exerc&iacute;cios por dia &eacute; bom, mas se voc&ecirc; fica sentado todo o restante do tempo, isso continua sendo perigoso&rdquo;, alerta a Dra. Aline Lamaita. A dor, nesse caso, tem rela&ccedil;&atilde;o com a fraqueza muscular e a diminui&ccedil;&atilde;o da circula&ccedil;&atilde;o, conforme a cirurgi&atilde; vascular.</li>
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Foto: Reprodução/Instagram @jastookes

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 <li style="font-weight: 400; text-align: justify;">Artrite e artrose:&nbsp;Ambas as condi&ccedil;&otilde;es podem afetar a mobilidade. &ldquo;A artrite &eacute; uma inflama&ccedil;&atilde;o das articula&ccedil;&otilde;es, enquanto a artrose &eacute; uma condi&ccedil;&atilde;o degenerativa que resulta do desgaste da cartilagem nas articula&ccedil;&otilde;es. Ambas podem causar dor e limita&ccedil;&atilde;o de movimento, com consequente cansa&ccedil;o nos membros inferiores, mas suas causas subjacentes s&atilde;o diferentes. Ou seja, a osteoartrite &eacute; um tipo espec&iacute;fico de artrite que est&aacute; relacionada ao desgaste da cartilagem das articula&ccedil;&otilde;es&rdquo;, explica o Dr. Marcos Cortelazo, ortopedista especialista em joelho e traumatologia esportiva.</li>
</ul>


Por fim, a Dra. Aline Lamaita destaca que existem outras causas para o cansa&ccedil;o nas pernas, como neuropatias e at&eacute; anemia. &ldquo;No geral, bons h&aacute;bitos de vida s&atilde;o importantes para diminuir a sensa&ccedil;&atilde;o de cansa&ccedil;o nas pernas. Atividade f&iacute;sica, boa alimenta&ccedil;&atilde;o e, em alguns casos, uso de meias el&aacute;stica orientadas pelo m&eacute;dico cirurgi&atilde;o vascular s&atilde;o dicas importantes&rdquo;, finaliza a Dra. Aline.

Pernas cansadas? 5 causas que devem ser investigadas

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