Tomates e seus benefícios surpreendentes para a saúde
Rico em antioxidantes, como o licopeno, o tomate possuiu benefícios incríveis para saúde. Confira!
O tomate, além de ser um ingrediente versátil na culinária, oferece uma variedade de benefícios à saúde. Rico em antioxidantes, como o licopeno, este vegetal colorido tem sido associado à redução do risco de certos tipos de câncer.
Descubra mais detalhes dos benefícios do tomate!
1. Rico em antioxidantes, o tomate ajuda a combater os danos causados pelos radicais livres no corpo.
2. Contém licopeno, associado à redução do risco de certos tipos de câncer.
3. Contribui para a saúde cardiovascular devido aos seus nutrientes, como o potássio.
4. Fonte de vitaminas C e A, essenciais para a saúde da pele e do sistema imunológico.
5. O tomate é baixo em calorias, sendo uma opção saudável para dietas de controle de peso.
6. Auxilia na regulação da pressão arterial devido ao seu teor de potássio.
7. Contém fibras que promovem a saúde digestiva e a regularidade intestinal.
8. O consumo de tomate pode ajudar a reduzir o risco de doenças oculares, graças ao betacaroteno e à luteína.
9. Possui propriedades anti-inflamatórias devido aos fitonutrientes presentes.
10. Colabora na manutenção da saúde óssea devido aos seus níveis de vitamina K e cálcio.
