Outubro Rosa: a prática de atividade física e o câncer de mama
Entenda a relação entre o exercício físico e a doença alertada no Outubro Rosa, de acordo com especialista
Com o objetivo de conscientizar as pessoas sobre o câncer de mama, doença que mais causa morte por câncer em mulheres no Brasil, o movimento Outubro Rosa foi criado. Ele é celebrado anualmente e traz informações e iniciativas para reduzir a mortalidade e oferecer mais qualidade de vida para a população feminina.
Seja na prevenção ou na reabilitação do câncer de mama, a prática de atividade físico é fundamental para uma melhor qualidade de vida da mulher.
Segundo um estudo liderado por pesquisadores da University of Missouri, nos Estados Unidos, e publicado no Journal of Cancer Survivorship, os benefícios da prática de atividade física para quem já enfrentou ou ainda enfrenta o câncer de mama superam os riscos aos quais as pacientes são expostas. Inclusive, treinar regularmente pode até diminuir a chance de recorrência da doença.
“O fortalecimento muscular é de suma importância para quem já passou ou está passando pelo tratamento de câncer de mama. Por uma questão de fortalecimento mesmo, de estrutura de massa muscular magra e de massa óssea”, explica o personal trainer e especialista em musculação, Caio Signoretti.
Além disso, o exercício físico também contribui para uma maior autonomia da paciente durante todo tratamento, diminuindo possíveis dores e desconfortos, e promove bem-estar emocional por conta da liberação de hormônios da felicidade, como a endorfina e a serotonina. “Quem pratica musculação durante essa fase de tratamento contra o câncer, diminui muito o risco de reincidência”, ressalta Signoretti.
Em contrapartida, o sedentarismo aumenta em 104% o risco para a evolução e desenvolvimento da doença. Não há uma causa única para o câncer de mama. Diversos fatores estão relacionados ao desenvolvimento da doença entre as mulheres, como por exemplo, o excesso de peso e a atividade física insuficiente.
De acordo com a Organização Mundial da Saúde, todo mundo deve realizar pelo menos 150 minutos de exercício físico por semana. “O ideal é que as mulheres comecem a se exercitar o quanto antes. É claro que a paciente deve sempre respeitar o seu limite, mas o importante é começar. Esse start no fortalecimento é de suma importância para que se tenha um maior bem-estar durante o tratamento. Além de aumentar muito as chances de uma recuperação mais rápida”, conclui Caio.
