Yoga: qual o melhor tapete para a prática?
A prática de yoga pede um tapete específico e um local confortável para relaxar e trabalhar o corpo e a mente
A Yoga vai muito além de um exercício físico. Considerada uma filosofia de vida, essa prática pode incluir técnicas de respiração e meditação que levam ao autoconhecimento, paz interior e consciência corporal.
Para que a sua prática aconteça de forma efetiva, é ideal ter o próprio tapete de yoga - também conhecido como mat, assim você terá um lugar próprio, mais cômodo e seguro onde poderá relaxar e se conectar com o seu corpo e mente.
Esse estilo de tapete proporciona o amortecimento necessário enquanto você move o seu corpo, evitando assim futuros problemas de mobilidade. Para entender qual o mat ideal, a Carol Rache, fundadora do Namah Wellness, educadora emocional, professora da yoga e pós-graduada em Neurociência pela PUC, separou algumas dicas infalíveis antes de você escolher o seu mat:
Espessura
A espessura do tapete de yoga pode variar de acordo com o seu estilo de vida, ou seja, para um treino regular, o ideal é que o tapete tenha espessura entre 3-5mm. Tapetes entre 1 e 2,5mm são uma ótima opção para viagem, pois não ocupam muito espaço e são mais fáceis de carregar.
Tamanho
Não é indicado comprar mats menores que deixam os pés ou a cabeça para fora dele. O ideal é um tapete de yoga que tenha alguns centímetros a mais que a sua altura. Além disso, procure um modelo que já venha com alça, assim você consegue carregar seu tapete de forma prática e confortável.
Material
O mat que tem em sua composição a borracha natural é altamente resistente e torna o tapete totalmente antiderrapante. A alta densidade é um fator muito importante, pois irá proporcionar estabilidade e segurança para as articulações. Tenha em mente que na prática de yoga você tem contato físico intenso com o tapete. Então faça escolhas que antes de mais nada faça bem para sua saúde, opte por materiais naturais e livre de produtos químicos.
