Atividade física envelhece e causa rugas

Existem outros motivos que podem potencializar ainda mais as rugas, como musculação, overtraining, dieta restritiva e aporte ineficiente de proteínas. Esportes como corrida, crossfit e hipismo também estão ligados a uma aparência mais envelhecida, segundo a Dra. Cláudia Merlo, médica especialista em Cosmetologia pelo Instituto BWS. “Em pacientes atletas nessas modalidades, notamos na face sinais como olheira estrutural, bigode chinês, bochecha de buldogue e perda de contorno facial. Tudo isso acontece, pois há uma frouxidão ligamentar e do tecido aponeurótico que são estruturas compostas de colágeno e fibrina. Essas estruturas são formadas por proteína. Então temos que ingerir proteínas suficientes na dieta para o funcionamento adequado do organismo e de colágeno”, afirma a profissional. 

Com relação ao overtraining, a cirurgiã plástica Dra. Beatriz Lassance explica que, ao fazer exercício, geramos radicais livres, mas isso estimula nossa defesa antioxidante. “O exercício estimula a produção de antioxidantes e isso é ótimo. Agora, se o gasto de energia é alto demais, com um excessivo levantamento de peso, há um aumento gigantesco da produção de radicais livres e, sem defesa suficiente, chegamos ao estresse oxidativo. Isso danifica várias moléculas, entre elas o colágeno e a elastina, aumentando a flacidez e piorando a qualidade da pele”, destaca a cirurgiã.

Dietas restritivas, com emagrecimento acelerado e aporte ineficiente de calorias também é um erro. “No emagrecimento, há uma perda natural de gordura no corpo todo, inclusive na face, o que acentua os vincos já existentes”, diz o Dr. Abdo. “Com a diminuição do volume facial, temos mais pele sobrando e a sensação de flacidez e envelhecimento”, lembra a cirurgiã plástica. Não se atentar ao cálculo de proteínas também pode produzir efeitos danosos, afinal, segundo a Dra. Beatriz, é necessário consumir proteína para formar colágeno.

Não é necessário deixar de fazer atividade física. A principal dica é a moderação. “Uma boa maneira de evitar as rugas precoces é diminuindo os excessos. Os pesos devem ser aumentados de forma progressiva. A cada treino você pode exigir um pouco mais dos seus músculos, mas sem sobrecarregar o corpo”, diz o Dr. Abdo. A dieta também deve estar relacionada a esse objetivo. “Procure um nutrólogo ou nutricionista para o consumo ideal de proteínas e gorduras de boa qualidade, sem esquecer dos carboidratos, na quantidade exata, para dar energia ao corpo”, completa o médico. 

No caso de quem perdeu estruturação facial, A Dra. Cláudia Merlo argumenta que, no consultório, é possível fazer estímulo de colágeno através do Ulthera, um ultrassom microfocado de alta precisão. “Com ele, conseguimos realizar disparos nas estruturas ligamentares e tecido aponeurótico, esses disparos fazem microcoagulações que retraem o tecido pré-existente e estimulam colágeno ao longo de seis meses. Estruturas mais superficiais, podemos associar bioestimulador de colágeno injetável com laser Fotona. Para quem realiza esportes regularmente é indicado sessões semestrais ou anuais regularmente”, diz a médica. No caso das rugas de expressão já instaladas na testa, ela indica a toxina botulínica, que atua na musculatura evitando contração e fraturas da pele.

Para ajudar a firmar a pele, as tecnologias podem ser úteis. Uma delas é o Morpheus, um equipamento de radiofrequência microagulhada. “Cada agulha emite radiofrequência para aquecer as camadas do tecido cutâneo, estimulando a produção de colágeno e elastina e firmando a pele. O procedimento é rápido, mas os resultados não são imediatos, surgindo gradualmente e melhorando conforme mais sessões são realizadas”, diz o Renato Soriani, membro da SBD e expert em tecnologias dermatológicas. A associação de técnicas também é indicada, segundo o Dr. Abdo, com a técnica do Solon Full Face. “Cada tecnologia do Solon Full Face tem suas finalidades e vantagens específicas. No entanto, a ação dos procedimentos é sinérgica. Assim, quando dois ou mais tratamentos são combinados, é possível atingir um resultado muito melhor que não seria possível se fossem realizados separadamente”, afirma o dermatologista. O protocolo de rejuvenescimento Solon Full Face reúne tecnologias como a radiofrequência microagulhada Eletroderme e os lasers MultiStation, Pro Collagen e Vektra Pico para conferir um tratamento tridimensional, atuando sobre diferentes camadas da pele e, consequentemente, diversas causas dos sinais da idade.

Para repor volume, além dos famosos preenchedores, há a opção pela injeção de gordura do próprio paciente, procedimento conhecido como lipoenxertia. “É uma técnica similar à aplicação de preenchimento, mas que utiliza a gordura do próprio corpo do paciente, conseguimos preencher, definir e dar volume à região das maçãs do rosto”, diz a Dra. Beatriz. A gordura de alguma área do corpo é retirada por meio de lipoaspiração; em seguida, é tratada para remover sangue e outros resíduos celulares. “Após o tratamento, a gordura é enxertada na região das maçãs do rosto através de pequenas agulhas, o que é feito em centro cirúrgico, com a vantagem que a gordura promove resultados quase permanentes”, finaliza a especialista.