Ana Hickmann desabafa sobre ter ganhado quase 16kg no último ano
Ana Hickmann desabafa sobre mudanças no corpo e compartilha plano saudável para voltar à boa forma
Ana Hickmann (43) fez um desabafo sobre o seu corpo em seu canal do Youtube. A apresentadora surpreendeu ao revelar que ganhou 16 quilos no último ano, e durante o vídeo, aproveitou para detalhar as mudanças que enfrentou e o que tem feito para voltar ao seu corpo anterior.
Na última segunda-feira (17), Ana contou que, poucos dias antes do Ano Novo, recebeu um incentivo para retomar a prática de atividades físicas sem depender de academia.
"A Bel fala que não tem desculpa, você pode treinar em casa, na rua, no quarto de hotel. Nem precisa de uma academia para treinar. E eu olhei para ela e falei: 'Não é que você tem razão?'. Então, chega de desculpa", relembrou Ana.
Ela continuou: "Meu fôlego estava horrível, fiquei um ano sem treinar, meu cardiovascular estava uma 'nhaca'. Comecei com 30 minutos, no dia seguinte fui para 40, depois 45... E pensei: 'Se consigo fazer 45, posso fazer muito mais'", explicou.
Quando retornou a São Paulo, Ana intensificou os treinos e seguiu um cronograma de seis dias de exercício por semana, com apenas um dia de descanso. Ela também mudou a sua alimentação: "Mudamos radicalmente em casa. Voltei com zero açúcar, zero farinha branca, buscando mais saladas e proteínas de qualidade. A disposição melhora muito", destacou.
Sobre os quilos a mais, ela revelou: "Ganhei, sim, muito peso no ano passado. Foram quase 16 quilos. É bastante".
Apesar dos comentários dizendo que ela não aparenta a mudança, a apresentadora explicou: "Tenho 1,85m, então o peso se distribui. Mas meu guarda-roupa mostrou a diferença: saí do manequim 38 para o 42".
Ela ainda contou que no início, se sentiu mal com o seu novo corpo, mas preferiu focar na saúde: "Já consegui perder boa parte desse peso. Tenho meus objetivos pessoais, que não vou compartilhar agora... Mas o importante é fazer isso com qualidade e saúde. Não existe fórmula mágica, e sim buscar ajuda profissional para alcançar os resultados da melhor forma", afirmou.
Para finalizar, Ana revelou quais são os cuidados estéticos que segue, e como o último ano afetou o seu autocuidado: "Esse ano, voltei com tudo. A cada 15 dias, faço tratamento facial. Uma vez por semana, faço um tratamento corporal. Antes, eu estava na academia três vezes por semana, minha rotina era outra. Hoje, não consigo no mesmo ritmo, mas não significa que eu não possa me cuidar. Eu me larguei totalmente e agora estou retomando", desabafou a apresentadora.
