Sim, &agrave;s vezes voc&ecirc; precisar&aacute; fugir da balan&ccedil;a e n&oacute;s temos alguns motivos muito plaus&iacute;veis para que voc&ecirc; fa&ccedil;a isso! Descubra

A <a href="https://www.revistalofficiel.com.br/wellness/o-que-nao-pode-faltar-na-dieta-da-mulher">balan&ccedil;a</a> pode ser a melhor amiga de quem est&aacute; no <a href="https://www.revistalofficiel.com.br/pop-culture/jessica-simpson-fala-sobre-processo-de-emagrecimento">processo de emagrecimento</a> e deseja acompanhar a sua evolu&ccedil;&atilde;o constantemente. No entanto, al&eacute;m desta n&atilde;o ser a &uacute;nica maneira de medir o seu progresso f&iacute;sico, precisamos contar um segredo que pouqu&iacute;ssimas pessoas contam: voc&ecirc; n&atilde;o deve subir na balan&ccedil;a todos os dias!&nbsp;
Antes de explicar o motivo, &eacute; preciso que voc&ecirc; saiba: "O n&uacute;mero na balan&ccedil;a nos diz o peso total da constitui&ccedil;&atilde;o do corpo, ou seja, da &aacute;gua, da gordura, da massa muscular, da massa &oacute;ssea, dos tecidos e dos &oacute;rg&atilde;os". Esta foi a observa&ccedil;&atilde;o feita pela nutricionista Magda Roma, em entrevista para a revista M&aacute;xima.&nbsp;

Um dos principais motivos para n&atilde;o subir na balan&ccedil;a todos os dias da semana, &eacute; que o nosso peso pode variar, mediante diferentes circunst&acirc;ncias. Em alguns dias, voc&ecirc; pode reter mais l&iacute;quido, e isso pode ser causado pela baixa ingest&atilde;o de &aacute;gua, consumo de comidas muito salgadas, consumo de &aacute;lcool, viagens de carro muito longas, constipa&ccedil;&atilde;o ou ainda, ciclo menstrual. "Sendo mulher em per&iacute;odo f&eacute;rtil, o peso flutua v&aacute;rios dias num m&ecirc;s, seja no momento pr&eacute;-menstrual, seja na ovula&ccedil;&atilde;o", detalha a especialista. Por isso, voc&ecirc; pode se sentir confusa ao ver um peso totalmente diferente do que est&aacute; acostumada.&nbsp;

Outro fator que pode &ldquo;mascarar&rdquo; o seu verdadeiro peso, &eacute; a elevada ingest&atilde;o de gordura ou a&ccedil;&uacute;car, afinal, esse &eacute; o combo perfeito para um corpo inflamado e com alto teor de gordura adiposa. E para as apaixonadas por academia, um alerta: o seu peso com certeza vai flutuar devido ao ganho da massa muscular!&nbsp;

E aten&ccedil;&atilde;o: se voc&ecirc; estiver no per&iacute;odo f&eacute;rtil, os n&uacute;meros na balan&ccedil;a podem te deixar confusa! Por isso, a nutricionista d&aacute; uma dica de ouro: "recomendo pesar-se sempre no mesmo dia do m&ecirc;s que ir&aacute; coincidir com a mesma fase do ciclo menstrual para ter valores mais exatos."

Balança: esses são os dias em que você não deve se pesar!

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