Manhã mais agradável: saiba como ter uma com estas 3 dicas
O período da manhã pode ser um horário cruel para qualquer pessoa, principalmente se você tem que acordar muito cedo. Quantas vezes você adia o despertador? Depois de repetir várias vezes você desiste e acorda? O problema talvez não seja o alarme, mas o ritual que vem em seguida, aquele desespero para sair de casa e não se atrasar. Ou realmente sair atrasado e esquecer algo importante.
A maioria das pessoas – principalmente nossas mães – falariam: "acorde mais cedo". Mas isso é relativo, porque você pode acordar muito cedo e tudo pode dar errado de qualquer forma. E se você entra no trabalho às 7h, não vai querer acordar ainda mais cedo. O que nos resta é pensar em maneiras de tornar o processo mais agradável.
Veja 3 dicas a seguir:
Escreva tudo o que você tem que fazer de manhã na noite anterior
Você consegue focar em se trocar e fazer as coisas com calma porque você já sabe o que vai ter que fazer.
Tire alguns instantes para fazer respirações profundas
Quase como uma mini meditação, tire alguns instantes para respirar profundamente e clarear a mente.
Já tenha o look escolhido antes de dormir
Escolha um look para o dia seguinte e tenha também uma produção reserva, caso você mude de ideia. Você vai ter muito mais tempo para outras tarefas!
