Dieta cetogênica ajuda na fertilidade de mulheres com SOP?
Rica em gordura e pobre em carboidratos, dieta cetogênica pode reduzir os níveis de testosterona em mulheres com síndrome dos ovários policísticos (SOP).
Você já ouviu falar na dieta cetogênica? Protagonista de algumas polêmicas, ela anda em uma linha tênue entre fãs e haters. Mas, apesar disso, acredite, ela pode ser uma grande aliada quando falamos sobre a Síndrome dos Ovários Policísticos (SOP) - um dos distúrbios hormonais mais comuns entre as mulheres.
De acordo com um artigo do Journal of the Endocrine Society, a dieta cetogênica, rica em gorduras e com baixos níveis de carboidratos, pode melhorar a fertilidade de mulheres com SOP ao reduzir os níveis de testosterona no organismo.
Mas o que exatamente é a Síndrome dos Ovários Policísticos (SOP)?
Segundo a endocrinologista Dra. Deborah Beranger, pós-graduada em Endocrinologia e Metabologia pela Santa Casa de Misericórdia do Rio de Janeiro (SCMRJ), a SOP afeta de 7 a 10% das mulheres em idade fértil, podendo causar infertilidade e aumenta o risco de desenvolver diabetes, obesidade e outros problemas de saúde metabólicos.
Quais são os sinais?
Segundo o ginecologista obstetra Dr. Fernando Prado, especialista em Reprodução Humana, Membro da Sociedade Americana de Medicina Reprodutiva (ASRM) e diretor clínico da Neo Vita, esses são alguns sinais de SOP:
- Níveis elevados de testosterona e outros hormônios andrógenos associados à reprodução masculina;
- Períodos irregulares;
- Ovários grandes com muitos folículos pequenos
Dieta cetogênica x SOP:
Segundo a endocrinologista, a dieta cetogênica é rica em gordura e pobre em carboidratos que tem mostrado efeitos promissores em mulheres com SOP. A pesquisa do Journal of the Endocrine Society descobriu que ela pode ajudar as mulheres a perder peso (e manter a perda de peso), melhorar a fertilidade, otimizar os níveis de colesterol e normalizar os ciclos menstruais - fatores que, segundo Dr. Fernando, podem, direta ou indiretamente, refletir na saúde reprodutiva.
Além da prescrição rotineira de contraceptivos orais (combinados), agentes antiandrogênicos, sensibilizadores de insulina e/ou indutores de ovulação, a terapia primária de primeira linha sempre consiste em intervenções no estilo de vida que incluem modificação dietética e atividade física para promover perda de peso de pelo menos de 5% a 10% em mulheres com SOP, explica a Dra. Deborah.
Os pesquisadores envolvidos conduziram uma meta-análise de ensaios clínicos em mulheres com SOP na dieta cetônica e examinaram os efeitos da dieta nos hormônios reprodutivos (hormônio folículo estimulante, testosterona e progesterona) e na mudança de peso. “Eles descobriram que mulheres com SOP que seguiram dieta cetogênica por pelo menos 45 dias tiveram perda significativa de peso e melhora nos níveis de hormônios reprodutivos. A proporção de hormônio folículo-estimulante era menor, o que significa que elas podem ter mais chances de ovular. As mulheres também tinham níveis mais baixos de testosterona, o que poderia ajudar no crescimento excessivo de pelos e outros sintomas de excesso de hormônios sexuais masculinos”, diz o Dr. Fernando. “Essas descobertas têm implicações clínicas importantes, especialmente para endocrinologistas, ginecologistas e nutricionistas que, além do tratamento médico, devem planejar cuidadosamente e personalizar recomendações dietéticas individuais para mulheres com SOP”, finaliza a Dra. Deborah.
