Victoria Beckham: seu segredo de beleza cabe no armário da cozinha
Como Victoria Beckham se mantém bela com o passar dos anos? Seu segredo é mais simples do que você imagina e nós revelamos na matéria abaixo
Victoria Beckham (50) é um ícone de estilo, elegância e beleza – que mantém com uma rotina impecável de autocuidado. A estilista, mãe, esposa e ex-Spice Girl, sempre se orgulhou em mostrar sua rotina de exercícios, alimentação saudável e outras dicas de bem-estar. Um de seus segredinhos surpreendeu por ser acessível, simples e totalmente copiável: tomar duas colheres de vinagre de maçã em jejum.
Ela adotou esse ingrediente simples como um divisor de águas para sua saúde e bem-estar geral. Em 2017, ela revelou pela primeira vez que começa suas manhãs com duas colheres de sopa de vinagre de maçã com o estômago vazio.
Sim, o ingrediente que você provavelmente já tem na cozinha é parte do ritual de bem-estar da estilista britânica. Segundo Victoria, o hábito a ajuda a manter a digestão em dia, a pele mais saudável e o corpo equilibrado. E a verdade é que ela não está sozinha — esse truque já conquistou celebridades e especialistas em saúde natural ao redor do mundo.
O que o vinagre de maçã tem de tão especial?
Extraído da fermentação do suco de maçã, o vinagre de maçã é rico em ácido acético, além de conter enzimas, probióticos e antioxidantes naturais. Seus potenciais benefícios incluem:
- Melhora da digestão: o vinagre pode estimular a produção de suco gástrico, auxiliando na quebra dos alimentos.
- Equilíbrio do pH do corpo: ao contrário do que parece, o vinagre ajuda a alcalinizar o organismo, o que favorece o sistema imunológico.
- Ação detox: ele auxilia o fígado a eliminar toxinas e pode reduzir a sensação de inchaço.
- Controle de apetite e glicose: estudos apontam que o vinagre pode ajudar a regular os níveis de açúcar no sangue e aumentar a sensação de saciedade.
- Pele mais bonita: por atuar de dentro para fora, ele pode melhorar o aspecto da pele e até ajudar na prevenção de acne.
Como adotar o ritual de Victoria Beckham?
A recomendação mais comum é tomar 1 a 2 colheres de sopa de vinagre de maçã diluídas em um copo de água, logo ao acordar, antes do café da manhã. É importante não consumir o vinagre puro, pois sua acidez pode agredir o esmalte dos dentes e o estômago.
Para suavizar o sabor, você pode adicionar um pouco de limão ou uma colher de mel orgânico. E claro: a versão orgânica, não filtrada e com a “mãe” (aquela névoa natural presente na garrafa) é a mais indicada, por conter mais nutrientes.
Cuidados e contraindicações
Apesar de natural, o vinagre de maçã deve ser consumido com moderação. Quem tem gastrite, úlcera, refluxo severo ou problemas renais deve conversar com um médico antes de incluir a prática na rotina.
Além disso, é sempre indicado usar um canudo para evitar o contato direto com os dentes, e esperar pelo menos 30 minutos antes de escovar a boca.
