Para fazer bem à saúde, o café precisa ser tomado em um horário específico! Caso contrário, seus efeitos podem ser indesejados
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O álcool pode trazer prejuízos mesmo quando ingerido no período chamado "tentante"
Small talk! Conversar com os amigos é uma espécie de ruído branco calmante – o som da companhia, da comunidade. Não dá para viver sem e ajuda na saúde mental.
Se você é iniciante na corrida, deve redobrar a atenção com lesões musculares e fraturas por estresse causadas por erros como falta de condicionamento e aquecimento, uso de calçados inadequados e prática sem descanso regenerativo.
Você já se perguntou o que a rainha Camilla come em sua rotina?
Todo Carnaval tem seu fim! Após o furacão da folia passar por sua semana, é chegada a hora de se recuperar e voltar à rotina. Descubra 6 dicas que vão te ajudar
Pular o café da manhã, não planejar a refeição ou consumir apenas um cafezinho são práticas comuns em meio à rotina corrida que podem diminuir a qualidade da sua alimentação. Confira algumas dicas sobre o assunto!
Confira receitas de saladas refrescantes para cuidar da alimentação e pular o Carnaval com saúde
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Como esses alimentos antioxidantes podem ajudar a melhorar a fertilidade feminina? Possível explicação é que o resveratrol presente nesses alimentos reduz o estresse oxidativo, ajudando a proteger o DNA mitocondrial das células reprodutivas.
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